人的一世离不开呼吸，呼吸离不开肺，那肺是什么呢？肺是人体的一个呼吸系统，同时也是人体最为“娇嫩”的一个器官，肺部强壮人才会健康，俗话说得好“肺部不好百病生”，那么如果肺部不好会有哪些表现呢？下面来给大家介绍一下。
1、咳嗽不止
不要小看平日中的咳嗽，肺癌发病的前兆就是咳嗽，由于咳嗽很常见，容易被忽视成流感。在这里提醒大家：咳嗽不是小事，如果干咳持续时间长并带有少量的白痰，建议去医院检查，吸烟群需要特别注意。
2、胸口疼痛
有调查发现，肺部不好的人，有50%在睡觉时会出现胸部疼痛症状，特别是有吸烟史的人群，如晚上睡觉时出现胸闷、胸痛时要特别注意，很有可能是肺部已经受损。
3、脸色发黑
肺的作用主要就是进行气体交换，平时呼吸时会不断地吸入各种有毒物质，如果在吸入这些有害物质后，肺脏的功能下降时，就会导致其代谢毒素的能力降低，导致有害物质进到血液里，让皮肤出现色素的沉淀，可表现为脸色无光泽，发黑，发暗。
4、拇指回弹慢
人体各器官有一定的对应部位，其中大拇指就对应肺部经络，所以看大拇指也是可以了解肺部的健康的。我们的大拇指指根粗、指尖略细，红润有光泽有弹性，如果肺部有问题，那么他们的大拇指，按压下去时拇指回弹的速度很慢，且弹性差，这时要注意，有可能是肺气不足的表现，有病变的风险。
肺部出现问题，要远离3种有害物质：
1、吸烟
抽烟对肺部的危害主要有四个方面：第一、抽烟会导致人体呼吸道的不通畅，导致慢性阻塞性肺部疾病的发生。第二、烟草含有大量的致癌物质，会导致人体器官和机制的失调，细胞的癌变，如肺癌、鼻咽癌等。第三、吸烟会导致冠状动脉硬化和心脑血管疾病的出现。第四、吸烟会导致人体生育能力下降。
2、油烟
进行爆炒或油炸时产生的油烟中会含有大量的苯比稀，这是一种很强的致癌物质。生活中炒菜如果没有开油烟机的情况下会大量吸入油烟，患肺癌的风险也会相对增加。
3、悲伤
《黄帝内经》明言，忧伤肺，悲哀伤肺，肺主一身之气，哪里有气就去调节哪里，如果调节不了，只能自己默默承受，所以在生活中，一定要保持积极乐观的态度，减少悲伤情绪，更有利于养肺。
肺部喜欢“水”，平时可以泡一下重要在水里，一起喝，清肺化痰，肺更强壮。
二冬：清肺饮用于麻毒流连，肺虚气逆火郁，上气咳喘，连声不断，胸高肩耸，摇头摆手，衄血。
橘红：入肺清肺火，解毒化痰，理气止咳
薄荷：清凉润肺，祛肺热
温馨提醒：用量请在医生指导下用药。
另外，肺部不好的人群，建议每天通过适量运动来增加肺活量，不仅可以提升肺部的转换功能，还可以把更多的废气排出。
例：晨跑效果不错，建议去户外公园，森林锻炼
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