看完这些女星我才知道，美好的肉体原来并不瘦

每年夏天,又是女生们为一副维密天使身材而努力的时候。所谓维密身材,就是在主流美学中所指的瘦削的身体、修长的双腿、丰满的胸部和结实又翘的臀部。

很多女生为了这样的「标准」,都会用尽不同方法修身减肥和锻炼。

不过,世上的美又何止一种那样少?即使肉肉的女生、或是胸部较平、腿较短的,当穿起比基尼时,都可以有着她们独有的美感。

说到底,自信美还是最重要的。看看这23位女星,她们有着23种不同的身材,但相同的是她们都非常喜欢自己的身材,接受自己的外表。

看过了上面这些照片,我们发现,虽然这些女星身材各有不同,但是体型都匀称悦目。你想让自己的身形变完美吗?跟海豹君学学这几个动作吧!

Step 1: 原地交叉跳动,双手高举互拍。

Step 2: 原地交叉跳动,调整呼吸,双臂与地面平行交叉。

Step 3: 身体高弹跳,再双手着地。

Step 4: 跑步预跑准备动作,原地两腿同时开分,再同时合并。

Step 5: 做平板支撑状,单腿做高提膝运动,双腿来回交替。

Step 6: 原地跑步,高抬膝,身体上半身保持直立。

Step 7: 双脚与肩同宽,双手握拳,左膝去找右臂。