“大姨妈”的魔药
中学的时候，学习压力很大，有过一段月经不调的日子。那段时间，奶奶经常给我蒸红枣煮鸡蛋吃，里面还加了一种草药，要我用少许红糖调味，喝汤吃蛋，吃得我好腻啊，但后来月经真的正常了，而且颜色很好。奶奶这才告诉我那种草药叫做益母草。再后来，妈妈给我换成了当归川芎红豆汤，就是用当归、川芎、红豆、黑豆、红枣、枸杞加水熬煮成浓浓的汤水，然后在里面放一个煮好的土鸡蛋，再加少许红糖调味。月经干净后开始连续吃一个星期，效果也很好，而且味道很美。至于现在大家熟知的“四物汤”（ 当归、熟地黄、川芎和白芍），是历史悠久的补血方，疗效也是非常之好，不过我真的不是很受得了它的味道，还是当归川芎红豆汤美呀！另外就是四物汤性较燥热，体热的姑娘要斟酌饮用。
有血块的月经，时常会伴有痛经。痛经是很讨厌的，小腹胀痛，腰疼，大腿胀痛，再影响到头痛和情绪，工作和学习也无法正常进行。这个时侯最好回家休息，用热水袋热敷，用生姜片和山楂片加红糖煮水喝。通常一个半天就大大缓解了。
经期太短（1—2天）或者太长（持续半个月），血量太少或太多都属于月经不调，可以在经期结束之后做开头介绍的益母草红枣煮鸡蛋、当归川芎黑豆汤和四物汤喝，每天早上或晚上一碗，连续吃上7—15天，坚持3个月，如果还是没效果的话就要去妇科咨询并检查了。医生除了会给你开一些处方药，还会建议你去做个B超，看是不是生殖系统内部出了问题。这是可以接受的，找出原因治疗起来才会更简单。
我一般会买个台历放在房间里，每个月“大姨妈”来的第一天和结束的那一天，就用红笔顺手在那个日子上划个圈。这样一年下来，逐月翻看一遍，就能掌握自己的月经规律了。
一般“大姨妈”驾到之前会给我一点儿预示：下巴会突然冒出一两颗大红痘痘；胸部发胀；工作时会有些头晕烦躁，精神不好。这些预示都特别准确，所以我能把握MC到来的时间，做好以下各种准备来迎接它。
★经期那几天，洗澡要用淋浴，尽量不在晚上睡前洗头。
★吃东西要温热而清淡。浓茶和咖啡不要碰，换成黄芪泡水喝；凉拌菜、螃蟹、生冷水果和冰镇饮料这些寒凉的食物统统不要吃。每天饭前一小碗菠菜姜丝猪肝汤。做法非常简单：锅里加水煮沸，放入切好的姜丝煮1分钟，再放入切成薄片的猪肝煮三四分钟，接着放菠菜和少许葱花继续煮一两分钟待水开后关火，调点儿香油和盐就能出锅了。猪肝和菠菜都含有丰富的铁元素，身体造血的功臣。
★甘蔗和香蕉是最适合经期吃的水果。甘蔗的铁含量是水果里面最丰富的，所以既能补血，又能败火健脾；香蕉是快乐水果，能帮助咱们调节经期的低落情绪，把忧郁赶走。
★巧克力等甜食在经期可以适量吃点，它能带来愉悦好心情，所以每次来“大姨妈”我都很开心，因为可以冠冕堂皇地吃我最爱的小奶油蛋糕了。
★综合维生素可以每天来一片。
★保暖工作（尤其是小腹部）一定要做足，不让自己受寒是经期顶重要的事情。尽量避免淋雨和接触冷水。
★当归和四物都不能在月经期间吃。
★白天要穿宽松的深色裤子或者裙子，紧身衣裤会束缚身体，加剧痛经和坏情绪。
★经期里一切动作都要放慢半拍，就把自己当林妹妹好了。什么剧烈运动啊，提很重的东西啊，繁重的家务啊，统统去掉。打太极拳和散步是经期最好的运动方式。
★心情也很重要。平时情绪波动大，经常发脾气的女生，往往月经都不好。月经不好，妇科也好不到哪儿去，还伤身。经期情绪本来就比平时更不稳定，所以要当好自己的心理医生。
★经期不要去拔牙或者补牙。会大量出血，且很难止住。
★过敏体质的MM，尽量不要使用有香味的卫生巾，中药类型的也要慎用，一旦有不舒服的感觉要马上停用。卫生巾每间隔3小时左右就要更换，使用前后都要好好洗手。拆包后的卫生巾要放在干净通风的地方，如果时间长了受潮就不要再用了。在后两天血量少的日子，我觉得迷你型卫生巾是最好用的
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