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简单易学的久坐族必备 专治肩颈背痛
艺苑小屋蓉
>《养生之道》
2015.06.13
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简单易学的久坐族必备 专治肩颈背痛
办公室的坐家们,两眼盯着屏幕,一坐就是一整天,肩颈背痛自然伴随而生。下面这套动作,强度不大,只需要一张椅子。特别适合缺少运动、长时间接触电脑和朝九晚五的上班族练习。每个动作45秒,做3组。赶走久坐不运动留下的毛病,从现在开始!
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