【黄瓜汁】 黄瓜汁的利尿功效名列前茅，还能调节血压，预防心肌紧张和动脉硬化，对牙龈损坏及对牙周病防治也有一定功效。黄瓜汁还有助美容，能预防头发脱落和指甲劈裂；含脂肪和糖较少，是理想的减肥饮料。
【芹菜汁】 它可以作为利尿剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素 A、B1、B2、C和维生素P，所以尤其适合维生素缺乏者饮用。
【西红柿汁】 能促进唾液分泌，加强对油腻食物的消化。2~3个西红柿，可以满足一天维生素C的需求；喝几杯西红柿汁，可以得到一天所需要维生素A的一半。番茄汁所含维生素P还能保护血管、防治高血压。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。
【圆白菜汁】 防止血清胆固醇沉积。圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜肓症。所含硒有助于防治弱视，增强杀菌力和抵抗重金属毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，还可以清洁口腔。
【胡萝卜汁】 胡萝卜汁可以提高食欲和对病菌感染的抵抗力，还能帮助提高哺乳期母亲分泌奶汁的质量。另外有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
【凤梨苦瓜汁】 单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！凤梨可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜清肝解毒、降火消暑，这道果汁对淡化斑点、亮丽肌肤很有好处。
【桃子苹果汁】 此饮可整肠排毒，缓解肾脏病、肝病等。因苹果中含有丰富的粗纤维，可刮除体内的有毒物质，清理肠胃。
【青椒苹果汁】 青椒的成分是维生素、碳水化合物、辣椒素等物质，可加速新陈代谢，令人保持苗条。苹果就更不用说啦，是轻身排毒的首选水果，将两种材料合打成果蔬汁，会起到更好的排毐效果。
【芦笋蔬菜汁】 常饮芦笋汁可增强人体的免疫力，让你免受细菌、毒素侵害。
【猕猴桃柳橙汁】 此饮可改善消化不良.食欲不振等状况。猕猴桃营养丰亩，可整理肠道，对各种肠疾病均有一定的调节作用。
【酸甜葡萄菠萝奶】 葡萄促消化、利尿、预防心血管疾病，促进人体新陈代谢，菠萝助消化、利尿。因此，这种果汁也是排毒的不错选择。
【西瓜凤梨柠檬汁】 柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白减肥圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。风梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和减肥。
【西红柿芹菜黄瓜汁】 西红柿和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。
【小提示】 1、青椒不宜一次吃太多。辣味重的容易引发痔疮、疮疥等炎症，故辣的青椒要少吃。溃疡、食道炎、咳喘、咽喉肿痛、痔疮患者应少吃。
2、最好不要空腹喝牛奶，因为空腹吃东西肠胃蠕动很快，牛奶中的营养物质来不及消化吸收，就排出大肠，造成浪费。
3、芦笋质嫩可口，避免高温烹煮，以免破坏其中的叶酸，低温避光保存。患了痛风和糖尿病者不宜多吃。
4、西红柿性微寒，因为其味甘酸，故有健胃消食的作用，但是肠胃虚寒、易腹泻者不宜多吃。
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