到了50岁，身体的功能会退化，器官和组织会老化，这使得身体疾病更容易发展。在这些疾病中，老年痴呆症尤为明显
因为，与其他疾病不同，老年痴呆患者主要表现为记忆力丧失，然后丧失语言能力、空间判断能力、基本认知能力，直至最终丧失生活自理能力，需要随时的家庭护理，不仅影响其身体健康，而且影响其家庭成员。
但是对于阿尔茨海默病的病因还没有明确的结论。但可以肯定的是，如果营养不良、生活习惯不良和环境恶劣，大脑神经就会受损，痴呆的风险也会增加。
俗话说，病从口入。事实上，有很多疾病是由于不注意食物而引起的。“三高”疾病在老年人中发病率最高。第二种是老年痴呆症。为了预防痴呆，你必须从日常饮食开始。
1、皮蛋
松花蛋，又称皮蛋，常出现在宴会上，呈暗黄色或深绿色，浸泡在醋中，具有特殊的风味。但这种食物并推荐常吃。
松花蛋的制作是用盐、苏打、石灰和氧化铅包裹的，所以含有大量的铅。
大量研究表明，铅对人体具有剧毒性，主要危害神经系统，使人无法集中注意力，思维迟缓。对超过一半的老年人来说，它可能会伤害脑细胞，增加患痴呆症的风险。
2、罐头食品
许多无良制造商生产的罐头食品经常添加色素香料或使用更多的盐，其中的防腐剂可能会影响大脑的行为和认知，而长期食用富含盐的食物可能会加速认知能力的下降。
3、高胆固醇食物
在日常生活中，我们经常吃的一些高油高糖的食物，这些都含有丰富的胆固醇，长期食用会非常容易患上老年痴呆，所以我们必须时刻关注生活，如果有老年人在身边，这样他们就不会吃太多高胆固醇的食物。
1. 多参加户外体育锻炼
众所周知，每天定时锻炼对健康有很大好处。不喜欢运动的人在中年时更容易患老年痴呆症。然而，对于中老年人来说，锻炼的目的不是减肥，而是维持健康的生活。如果他们的体重过低，也会增加患病的风险。
定期的体育锻炼还能锻炼身体的协调能力，防止老年人跌倒，长期的锻炼还能促进大脑的发育。因此，每天锻炼半个小时对身体有益。同时，我们也应该注意锻炼的方式和强度。
2.减少糖，盐，油的摄入：
该研究发现，经常食用高盐高糖的食物很容易成为老年痴呆盯上的头号对象，所以，大家要清淡饮食，少吃糖、盐、油的食物。
3.戒烟和饮酒：
有很多人喜欢吸烟和喝酒，他们无法戒烟，在大多数情况下，他们自己知道吸烟和饮酒对他们的身体有多有害。但是戒酒和吸烟对你的身体是最好的，这对年轻人非常有害，对老年人更是如此。长时间吸烟和饮酒会导致痴呆。
虽然我国人口的老龄化，现在已经进入了老年时期，在这个年龄段最不想患上的就是老年痴呆了吧，许多人为这个比较烦恼，所以如何预防老年痴呆，成为一个很严重的问题，学会如何预防老年痴呆，你才会避免这种疾病。
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