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十人九个肝有毛病,到厨房拿碗大米,用一个好一个,肝不好的快存
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>《常见病预防及治疗》
2017.10.17
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肝脏是人体的一个重要的器官(肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用,合理的营养配制,可以提升肝脏的排毒能力)。肝脏具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。
枸杞当中含有丰富的甜菜碱、胡萝卜素、多种维生素等,具有很好的养肝明目、润肺滋阴的作用。枸杞多糖对肝损伤有修复作用,并且主要是通过阻止内质网的损伤,以及起到解毒的作用,恢复肝细胞的功能,而且可以促使肝细胞的再生。
枸杞粥,枸杞子30克、大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的病人。肝炎患者服用枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
蒲公英归肝、胃经,擅长排肝毒,修复损伤的肝细胞,对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好,对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。
根据美国自然疗法医学院临床副教授马克·斯特思格勒(Mrut Stengler)表示,蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上,能有预防酒精性肝损伤。
蒲公英根茶
将蒲公英根制成茶,不仅易于冲泡,还可以很好的发挥蒲公英的作用,而且口感超级好喝。这款蒲公英根茶采用长白山优质蒲公英根,经过古法炒制醇香,味道浓郁。多喝水本身就可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。在喝水时候加点对肝脏有益的蒲公英根,护肝效果加倍,用蒲公英根泡杯水,每天一杯,净化你的肝脏。
枸杞金银花组合花茶
枸杞金银花具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用,是秋季时节养肝护肝的佳品。
加强体育锻炼来提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步、快走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。
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