胃是人体重要的器官之一，它主要的任务是帮助我们把进食的食物，与胃当中的胃液充分的融合在一起，从而起到消化以及吸收食物的作用。因此，胃的健康多与我们日常进食的食物有关。
如果你的胃不好，甚至是出现了胃病的话，就要改善每天的饮食了，在夏天里，不妨多吃以下这几种食物，可以起到养胃的效果。
有胃病的人，夏天多吃山药：
山药是常见的蔬菜之一，我们平时在食用山药的时候，山药那黏黏的汁液，就是山药多糖。在大量的研究资料上显示，这种山药多糖的成分可以起到一定的养胃功效，对于已经处于受损状态的胃粘膜，还具有修复的功效。
但因为山药的品种有很多，这也造成了不同品种，山药中的多糖成分多少的原因。教大家一个判别的好办法，品尝起来口感非常脆的山药，其中含有的多糖成分就是比较少的，也就是现在市面上比较粗的山药。
而多糖成分比较多的山药，是那种比较细的山药，例如铁棍山药。对于胃不好的人群，可以多选用这种食材会更好。
有胃病的人，夏天多吃秋葵：
秋葵是最近几年比较流失的蔬菜之一，它的外表跟辣椒非常相似，但是却没有辣椒的口感。并且，在食用起来，会把辣椒更健康。最值得一提的是，秋葵中的那黏黏的汁液，跟山药不同的是，它的汁液组成部分是黏性糖蛋白。
其中不仅仅是一种营养成分，还包括果胶、多糖等，对于肠道的蠕动非常慢的人，甚至是已经出现了便秘的症状，可以更好的促进消化。并且，还可以在一定程度上保护肠胃的粘膜，对于我们的皮肤还具有滋润的作用。
在这个夏天，胃不好以及想要护肤的人群，不妨吃些秋葵，拿热水经过短时间的焯熟，再放上简单的调味品，是个再好吃不过的蔬菜了。但大家不要妄想它能够降血糖，只是对于糖尿病患者来说，是个低血糖生成指数的食物罢了。
有胃病的人，夏天多含含姜片：
一说到姜，大家都再熟悉不过了。如果你是拿姜做成姜糖水，这种做法对于养胃是不可取的。姜糖水虽然会用到姜，但是更多的其中的糖分会比较多，经常饮用的话，反而会因为摄入大量的糖分，而给胃部增加负担。
但如果是含姜片的话，这样姜当中含有的姜辣素成分，在抑制一些有害细菌、保护胃黏膜、减少胃黏膜损伤上面会有很好的帮助。当然，这样的做法，需要你一直坚持，且接受含姜片的痛苦。
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