祛湿方 “三仁汤”

配方： 杏仁6克（后下）、白蔻仁6克（后下）、薏苡仁30克、茯苓20克、白术6 ~ 9克、猪苓6 ~ 9克、法半夏3克、甘草6克。

用法：方子里的药材标注“后下”的，关火前5~10分钟放进锅里的，关火后闷一会就可以了。那些没标“后下”的药就可以正常煮，煮20~30分钟就可以。滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。

药方加减

如果这个人病人阳气不足，我会配桂枝3克，如果有热不加；
如果这个人体内有热，我会配点竹叶；
如果这个人体内有寒，我会配点桂枝

这个方子从使用的效果来看特别好，如果大家体内的湿气很明显，要用这个方子来泡脚的话，一般用个五六副就可以了。我觉得用这个方子泡脚很舒服，泡完后很快会出一身汗，往往汗有点黏，出完汗以后你就会轻松很多。

喝上这个方子两三天天，也能很快把你体内的湿气去掉。小孩用这副药量的1/3 ~ 1/4就可以。如果大人一次喝这么大半杯的话，喝进去以后身体就会出汗，出汗以后湿气慢慢就会去掉，舌苔会改变。

需要提醒大家的是：这个方子我主张用来泡脚，如果舌苔非常厚腻之人，需要口服的，要请当地医生帮助分析体质，然后根据情况具体加减，才会更加妥当。