大家好我是大强，随着社会发展越来越好，人们的生活质量也一步一步的提高，吃的也是更讲究了，各种各样的美食层出不穷，但是胃出毛病的人也越来越多，患癌几率也越来越高，越来越年轻化，到底是什么原因导致的呢？我们要正视这一现象，了解原因后避免出现更严重的健康问题。
现在人们餐桌上的食物越来越多样化，但并不是所有的食物都是健康的，“胃癌帮凶”被揪出，比烟酒厉害20倍，很多人天天吃，医生：在不忌口，胃或烂如泥。
医生提醒：不想胃部受损，以下2种食物要少吃
第一：腌制高盐食物，各种酱腌菜类，比如榨菜、腌菜、酱菜等，还有腌熏肉类，比如各种腊肉、腊肠、熏肉等等都是“含盐大户”摄入盐分过多，侵蚀胃内壁的黏液层，黏液层被破坏，胃酸就会对胃粘膜造成伤害，增加幽门螺杆菌感染几率，有可能引发胃癌。
第二：熟食卤味一类食物，像卤蛋、卤鸡翅、卤豆干等这些美味的卤制品，是许多人的喜爱之物，这些食物往往是口味重，里面加了许多调味品，其中也会含有硝酸盐、亚硝酸盐成分，若是常吃这些熟食卤味，会增加胃癌的患病可能。
我们在日常生活中多吃一些营养健康好消化的食物，一定要爱护自己的胃，今天大强就推荐2种营养美味的养胃美食食谱。
推荐食谱一：山药营养汤
首先准备一根铁棍山药，山药的营养价值也是非常的高，我们先将山药的外皮去除干净，全部去好以后，我们用刀轻轻的将它拍碎，再竖着切成薄片，最后再切成大小不一的方丁，全部切好以后我们装入碗中备用。
接下来再准备半根去皮的胡萝卜，用刀先切成片状，再切成胡萝卜条，最后切成均匀的方丁，切好以后装入碗中备用。
接下来将洗净的长豆角切成均匀的段状，切好以后和胡萝卜放在一起。再准备去过皮的西红柿一个，用刀片去这个硬心。然后再切成丁，切好以后装入碗中，
再准备洗净的香葱，再将葱白切成小一点的葱段，再切薄一点的姜片。全部切好以后装入碗中，
然后将碗中打入两个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，所有食材已经准备好，接下来我们开始烹饪，先将山药丁中加入少许的面粉，然后用筷子搅拌均匀，这个过程我们要少量多次的加入，将山药拌至粒粒分明，不要粘在一起。
锅中加入少许的清油，将鸡蛋倒入锅中，鸡蛋定型以后，我们用锅铲。将鸡蛋分割成均匀的小块，鸡蛋呢，我们尽量炒的老一点，这样吃起来更加鲜香锅中，
再次加入清油，下入葱姜，小火炒出香味，再将番茄丁倒入锅中，全程小火翻炒均匀，将番茄汁完全炒出，这样吃起来才会更加的美味。接下来将胡萝卜丁和豆角丁倒入锅中，继续的翻炒均匀，
将配料炒至断生，再加入适量的开水，盖上锅盖，水开以后我们打开锅盖，这时番茄汁的鲜美完全融入汤中。我们再将鸡蛋和山药丁倒入锅中，完全定型以后，我们用勺子轻轻的推动调味，
我们只需用加一勺盐，一勺鸡精，半勺胡椒粉，然后煮制两分钟，让鸡蛋的鲜香完全融入汤中，丹药完全煮熟，最后再淋入少许的芝麻香油来增香，撒上性感的葱花做一点缀，这样一道咸鲜美味，营养丰富的山药汤就做好了。
最后将做好的山药汤装入汤盆中，这样就可以开喝了，建议胃口不好的朋友一定要收藏起来，喜欢的朋友可以在家尝试一下。
推荐食谱二：菠菜蛋花汤
今天分享一道菠菜鸡蛋汤，营养美味，一起来做吧。洗净的菠菜切成段，收起备用，
西红柿切成小块，收入盘中，碗中打入两颗鸡蛋，打散备用。
锅中油热，放入葱花，西红柿。翻炒一会儿。西红柿炒出汤汁，放入适量清水。
胡椒粉。适量精盐。鸡精大火煮开，然后放入菠菜。再次烧开后关火，淋入蛋液。轻轻搅动。
淋入香油，出锅。装入大碗中，非常好喝的菠菜鸡蛋汤就做好了，
汤鲜味美，喜欢的话你也试试吧。喜欢鸡蛋点赞关注、转发评论谢谢大家明天见。
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