这不是懒

摄影师/André Josselin

文/南多

什么都不想做。不想动，懒得说，懒得跟任何人反驳。除了躺着之外，连翻身都不想做。手边是零食，饿了就往嘴里塞一些。守住一个遥控器，一台电视，再加一个手机，一天的内容全部搞定。没有致命勾引，谁也别想让我出门，严重的时候，连喜欢的人也不想去见了。

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3:43 Near the Sun 来自睹图

音乐/Julie Peel

我把这一切归罪为意志力薄弱。虽然我曾不止一次的证明，我的意志力一点都不弱。可当某个时期，突然间又回到了上述情形，即使情况没那么严重，我也继续偷懒的把这归结为，意志力不行，天生懒惰。

实际上，我知道原因，也知道是哪里出错了。不是意志力，不是天生懒惰，而是身体出问题了。气虚，失眠，各种压力导致神经奔溃，情绪紊乱最终令身体虚脱。这个时候，唯一有效的办法，是阻止虚弱继续侵害身体。

于是，再没劲儿，我也会逼自己拿出身上仅存的一点气力，去跑步，去运动。我得让自己知道，身体生病了。这不是懒，也不是意志力薄弱，而是虚到一种病态的程度，虽然不是以疼痛的方式令人察觉，可如果在最初发现的时候不赶紧制止，放任下去，麻烦就大了。

许多下意识中认为的心理问题，其实是身体出了错。精神抖擞的人，一定有一个强健的体格。因为工作繁忙，身体被严重忽略了。不要再怪罪自己意志力不行，越是意志力超强的人，反而越是不容易去做。因为这样的人对自己要求太高，这会增加开始的难度。所以，当你开始决定跑步，决定挥拳砸向自己的那一刻，不要挑战太大，先从简单的练习，坚持做，持续做，让已经养成习惯的人带着自己。

21天，一个初步的习惯就养成了。身体会一点点康复，不要再怪罪自己，那除了伤害宝贵的自尊之外，于事无补。有些病是顽疾，不会轻易治愈，即使运动习惯已经养成好多年的人，偶尔身体状态不好，也会觉得自己犯懒，不想去做练习。

再次向自己强调，这不是懒，这只是“虚”。得打倒他，哪怕用仅存的一点力量。而后你会发现，得到自己之后，每一天都有动力。

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