玉米和此物一起煮，睡眠好了，夜里越睡越香，不想一脸皱纹可试试

玉米是我们日常生活中一种很常见的粗粮，营养价值很高，很多人爱吃玉米，不管是煮着吃还是炒食，味道都很好，常吃玉米可以保护牙齿，坚固牙龈，降低血糖，保护心血管健康。

玉米和小米一起煮，每天来一碗，可以镇静安神，放松大脑，消除不良和紧张情绪，促进睡眠，提高睡眠质量，睡眠好了，夜里越睡越香，黑眼圈也淡了。

玉米和小米煮粥食用，有着很好的美容护肤作用，可以补充肌肤养分，减少皱纹的产生，清除体内的有害自由基，抑制皮肤黑色素沉着，延缓衰老，皮肤更细腻，不想一脸皱纹可试试。