1. 饮食要“杂”——防癌饮食其实并不复杂，只要记住一个字“杂”就可以了。每顿饭要粗细搭配、有荤有素，品种尽可能多。
2. 油水要“少”——油，就是脂肪，长期摄入高脂肪饮食，会增加多种癌证风险。日常生活中尽量避免油炸、油煎等不健康的烹调方式，在外用餐时减少油炸食品的摄入。
3. 运动有益——每周3～5天、每天进行30～60分钟的中等强度至高强度身体活动，能降低癌症发病率。反之，超重、肥胖、久坐等情况可以或可能增加某些癌症的危险性
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
