冰糖红枣枸杞银耳羹

 

 

 

 

先上材料图片1：薏米、枸杞、山竹、百合

图片2：银耳（又堪称贫民的燕窝）

具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热等功效哦！

尤其是女孩子多吃些还可以去皱去斑美容养颜+减肥哦！

图片3：红枣（补血的好东东哦）

我是用电饭煲煮的，做法非常简单，秋季滋阴润燥非常棒的一款糖水哦！

1.将薏米、百合、山竹浸泡一小时

2.将银耳泡发后撕小朵洗净

3.将以上材料一起放入电饭煲，放入足够水，等水烧开后，放入红枣、枸杞和冰糖，再煮半小时即可。

温馨提示：银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。

 

开吃喽！