三位院士声明：血脂高的人，远离“两果”、常吃“一物”，血管干净

高脂是指血液中所含脂类物质的总称。血液中的脂类主要包括甘油三酯、磷脂、胆固醇和游离脂肪酸。

血液中脂类含量与全身脂类总量相比只占极少的一部分， 但它转运于各组织之间，往往可以反映出体内脂类代谢情况。正常成人血浆脂类含量相对稳定，有一定的波动范围。 血脂水平也易受非疾病因素的影响，如某人平时空腹血脂正常，现在吃了猪油炒蛋，2小时后到医院去抽血查血脂，就会发现此时的血脂水平比平时空腹水平高出许多。但是这种膳食所造成的影响只是暂时的，通常在3~6小时之后血脂即趋于正常。短期饥饿也可因储存脂肪的大量动员，而使血脂含量暂时升高。

无论是胆固醇含量增高，还是甘油三酯的含量增高，或是两者皆增高，统称为高血脂症，它容易诱发动脉粥样硬化和冠心病。

高血脂——“无声的杀手”

高血脂在动脉粥样硬化形成原因中，是重要的独立危险因素。

降低和清除多余血脂是治疗和预防心脑血管疾病的根本办法。

专家认为:保持血液的清洁，就是保护生命。

由于高血脂无症状，常被医生和病人忽略，因此被称为“无声的杀手”。

高血脂通常是因为饮食不当引起的，但有时和遗传相关。高血脂症和一些严重的疾病相关，最引人关注的是动脉粥样硬化(动脉血管因为脂肪的沉积而狭窄)和冠心病。

存在6种类型的高血脂症，是按照超过正常水平的不同的脂肪类型而定的。

脂肪在血液中以多种形式存在，主要是胆固醇、甘油三酯和脂蛋白。

症状和治疗依据血液中脂蛋白的不同而各异。

比如，一种类型的脂蛋白增高造成肌腱和关节的脂肪沉积；而另--种类型的脂蛋白造成眼的脂肪小结和角膜周围的白线。

高血脂的危害

高血脂症最直接的损害是导致动脉粥样硬化，引起血管斑块堵塞，从而诱发心脑血管疾病，如脑中风、冠心病、心肌梗死等。同时，它还是诱发高血压、糖尿病的一个主要危险因素,还可导致脂肪肝、肝硬化、胰腺炎、高尿酸血症、周围性血管疾病甚至失明等严重后果。

三位院士声明：血脂高的人，远离'两果'、常吃'一物'，血管干净

远离'两果'：鳄梨、椰子

鳄梨：每100克含有18克脂肪，一个鳄梨大概200克左右。食用一个鳄梨，相当于吃了36克食用油。

椰子：每100克含有15克脂肪，比榴莲整整多了一倍。这里要注意，这里是指椰子肉，而不是椰子水。椰子水只含有不到1克的脂肪，但含糖、含钠较高，高血压、高血糖病人也吃不得。

常吃'一物'：黄花草油酸

黄花草油酸：有“血管清道夫”之称，它含有降脂成分亚油酸和γ-亚麻酸，能直接向体内提供γ-亚麻酸，促使“I系列”前列腺的合成，治疗高血脂症，抗血小板聚集，防止动脉粥样硬化，心肌梗死和心率不齐，肥胖症等，可以清理血管中沉积的垃圾。

同时可以结合植物甾醇，抑制胆固醇和降解甘油三酯，起到双重降低血脂的作用。

温馨小提示：

防止情绪波动过大：长期的精神紧张、忧虑、失眠等情绪波动，可使心脏功能和脂质代谢紊乱、血小板聚积等各种不良影响。因此，应缓解大脑的紧张状态，保持情绪稳定对预防高血脂有一定的作用。