重温这本《优秀到不能被忽视》 ，最大的收获是复习了刻意练习。
为了深入学习，又跑到樊登读书会重新听了《刻意练习》和《认知天性》（认知天性被认为是刻意练习的升级版）。
温故知新的感觉不错，收获蛮大的。
这两天在看《跃迁》这本书。书里面提到，人的跃迁分为三个等级：认知跃迁，能力跃迁，能级跃迁。
读到这里也有一些新的感悟，我们读书只是实现了认知跃迁。但是要做到能力跃迁，必须通过刻意练习，用认知去指导我们的行动。
今年的重点，就是通过刻意练习，把学习到的东西内化成习惯。积累势能，达成能力的跃迁。希望通过几次能力的跃迁，进而达到能级的跃迁。
结合刻意练习和认知天性，制定了刻意练习的目标，今年刻意练习的重点：非暴力沟通、觉察管理自己的情绪、深度学习、在所有事情上使用黄金圈法则、细嚼慢咽、写作和演讲。
这些都是需要持之以恒去练习的，最重要的是每天提醒自己去觉察，去运用，去行动。
如果练习得好，相信自己能觉察到生活给予的反馈。
这一年来通过写作发现所有技能都是习得性技能。
要想改变，没有别的办法，只能多学习，多观察，多运用。
当然，每一项都不容易。哪怕是细嚼慢咽这样简单的一个动作，对于我来说都是一个巨大的考验，我需要时刻提醒自己慢下来，慢下来。
适当的难度也是刻意练习的必要因素。这些挑战都在可承受的范围之内。
深度学习方面，准备采用认知天性里面说的，学习完，间隔一段时间进行检索。
感觉更像是碎碎念，不管怎么说，内心更加笃定了，前进的方向更加明确了。#默曾读书#
联系客服
