1、 负重
在负重的情况下很容易损伤肌肉或造成骨折。
2、弯腰拾物
弯腰拾取物品,容易摔倒或损伤腰肌。
3、站着穿裤子
老人平衡能力差,站着穿裤子很容易发生意外,造成骨折。
4、用力排便
用力排便可能会让老人血压升高,还会晕倒休克,甚至脑溢血,危及生命。
5、猛然起床
老人起床过猛有可能造成血压升高,发生暂时性晕厥甚至脑血管破裂。
6、久坐看书报或电视
老人耐受力及应激力下降,看情节波动大、惊险的片子,会使交感神经高度兴奋,肾上腺素分泌增加,从而导致血压上升和血液黏稠度增高。
(摘自《养生保健指南》)
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