战胜自己，做幸福教师

——读《教师积极心理健康养成》有感

杨元春

 

本学期的继续教育学习中，我认真品读了《教师积极心理健康养成》一书，让我受益匪浅。世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好的状态。”这句话给我留下了深刻的印象。通过研读这本书,我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康,教师本身也要保持心理健康,而这个问题一直是被我们大家忽视的。教师常常要做学生的心理工作,给学生排忧解难,而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这个社会的一个特殊的群体,由于自身的社会角色和所承担的社会任务,和对自己身份的认同,及社会的认可的不对等,给自己带来了极大的困惑和压力。

　　教师的工作环境是学校,每天和自己的上级同事,又和自己的学生终日在一起。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务,而老师的服务对象是人——成长中的人,并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外的时间还在为自己的学生的成长和未来殚精竭虑的事情,是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。而社会对老师的认同却是让老师不平衡的的。在外地的公汽里看到一句话:市民应该做到尊师重教。朋友看到了之后说：看你们教师多受重视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么,社会才提倡什么的。”因为教师的收入低,部分家长急功近利仅仅关注学生得的短期成绩对老师求全责备等原因,教师得不到社会的真正重视,压力太大。碍于自己的所谓“面子”,普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康教育未能普及的情况下，教师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情,所以现在的舆论开始纷纷关注教师的”亚健康”状态,不仅是身体的,更多的问题来源于心理。那么,教师怎么样避免或者剪除自己的心理健康问题呢?本书给我们广大教师指明了方向：

一、身体健康，心态阳光，做幸福教师

    人的一生,是追求幸福的一生，没有人会拒绝幸福，也没有人会放弃幸福，那么什么是幸福?教师的幸福又是什么呢?我想那就是培养出幸福的学生。在阅读中，我时时被项家庆老师的思想所感动，初始的那种怨天尤人的糟糕心情已经烟消云散。回顾这些年来，我们工作生活条件虽好了，可我只看学校围墙四角的天空，生命空间狭窄，思想自然萎缩。偶有些许薄纸荣誉，往往敝帚自珍，反倒没有了先前做学生时主动探究的习惯和能力。更可悲的是，不以高标准律己，却总是以高标准严要求来对待我的学生，总希望自己的学生能够优秀一些再优秀一些，最好人人都能品学兼优。所以，当越来越多的脱离实际的过高期望和过严要求，遭遇到越来越个性张扬的新时代学生的时候，矛盾便一触即发了。所以，我越来越不快乐，越来越职业倦怠。现在的我终于明白，原来自己不仅身体不健康，心理问题更是严重。教师的心态要像阳光那样，是平常的、达观的、宽容的、感恩的、积极向上的。我们只有拥有这样的阳光心态，才能做一个幸福的教师，要学会在工作中寻求快乐，得到满足。

那老师一天工作这么辛苦，压力这么大，又哪能阳光得起来?

是啊!教师确实够忙的、够累的。清晨第一个迎接朝阳的是教师，日落最后送走晚霞的还是教师;刚面对的是一双双渴求知识的眼睛，现在又要批改小山似的作业;学校布置的学习心得体会还没写完，班里的那个捣蛋鬼又惹祸了。检查、考核、备课、上课、学生安全管理成了我们全部的生活，疲惫、烦恼与我们结伴同行。面对这一切，我们无法逃避。因为我们选择了一份特殊的职业-------教书育人的职业，我们应尊重自己的选择，无怨无悔，热爱自身的本职工作，把教育看作自己真正热爱的一项事业来耕耘。在实践中，我们应尽心尽责，敢于挑战困难。我们只有对教育事业注入深厚的感情，我们才能全身心地投入到崇高的教育事业中，兢兢业业，知难而上，才能真正做到以教为荣，以苦为乐。

二、接受现实、悦纳自己，做幸福教师

   我们所处的生存环境，有社会环境、工作环境和个人的生活环境，绝大部分是我们个人所无法改变的。一位哲人说过，当你不能改变环境时，你不妨把改变自己当作一种享受。与其愤愤不平怨天尤人，不如甩开包袱坦然接受。作为一名老师，不可能事事都比别人强，有时工作中出现失误，这都是非常正常的事。我们应当接受这个暂时落后于他人的现实，承认差距，摆正位置，放平心态，少闹情绪，不断学习，才能不断修正自己，不断进步。

本书中多次提到“悦纳自我”。世界上没有完美无缺的人，我们也是同样。如果我们只是盯着苹果的一个瑕疵看，我们就只能变得无限悲观。只有怀着“天生我材必有用”的自信，正确认识自己的缺点，才能稳步前进。刚参加工作时，我总感到自己方方面面不如别人，从教学到管理，一直有着很大的压力。后来我逐渐调整了思路，接纳自己，善待自己，也把自己放在学生的位置，以学习的心态向其他老师请教，扬己所长，补己所短，经常保持一颗开朗自信、虚心上进的心态，自己所承担的工作也就有了进步。

    还记得天游峰的扫路人吗，扫路人的工作外人看起来是多么辛苦，枯燥乏味，可扫路人却说不累，每天扫一程，歇一程，再把好山好水看一程，呼吸着山上清爽的空气，还有花鸟作伴，工作得快乐自在。我们做教师这份工作也一样，看上去每天忙碌不停，工作辛苦繁重，备课、上课、批改、辅导学生、管理班级、各种比赛……但是每一次的付出，是痛苦的过程，也是不断创造的过程，当一个人的一生都被每一天的些微创造所充盈的时候，他的一生就是幸福的人生。当我们对学困生包容，对好动生宽容，真正做到“关注学生的生命发展比关注分数重要”的时候，我们就会发现每个孩子都是可爱的，他们带给我们的是快乐，而不是烦恼。

  “起始于辛劳，收结于平淡。”这是我们教育工作者的人生写照。但是，我们既然选择了这份职业，就应无怨无悔，并用心地去享受它给我们带来的幸福。

 

 

 

三源浦中心校

2018年6月21日