2019年12月22日 08:51
水果五颜六色、酸甜可口、营养丰富，是身体最好的保养品，如果适时吃对水果，就能”修理“好身体出现的很多小毛病，小小水果吃对了，健康翻倍。增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而猕猴桃、柑橘都含有丰富的维生素C。
猕猴桃清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌以及感冒病毒纠缠，还可以增强心脑血管功能。
柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。
杨桃含有丰富的维生素C，能促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是应酬后很好的解毒剂。
菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。桑葚能行气活血，滋养眼睛、乌发抗老化，可以让人拥有好气色。
葡萄可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
柠檬中的有效成分能干预黑色素合成，并能收缩毛孔，美白淡斑，去除油脂污垢，对于调节机体代谢有益，能维持体液正常平衡，对促进新陈代谢，延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。桂圆是“智慧果”，可以让大脑开窍，长期加班或学习，思想变得迟钝，就可吃桂圆恢复体力，让思绪敏捷，但桂圆偏热性，不要天天吃，
苹果有“记忆果”之称，它含锌丰富，能促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果。桃子可助排便，让爱美的人维持体重不发胖，在中医看来也可活血化瘀、安定心神。桃虽好，可不能多食，特别是肠胃功能差、有糖尿病的人。香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病。可防止动脉硬化。山楂有消食化瘀的作用，能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到保护血脉的作用，还能增强血管收缩能力，增加血心排放量。降低血液黏稠，保护心血管。 2019年12月22日 08:51
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