7个信号暗示你的体内垃圾已经超标…赶紧给身体排排毒！

如果你排便间隔时间多于3天，你可能患上了便秘。长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，  抵抗力下降。

【建议】食疗：多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。

微生态疗法：建议定期服用益生菌，用于调节肠道菌群失调，建立健康的肠道环境，经常服用能够对腹胀、消化不良、便秘等起到显著效果。