情人节了,来道浪漫的凉菜做前奏吧
酸酸甜甜的滋味,是不是像极了爱情的味道
当紫甘蓝汁遇见柠檬汁后就神奇的变成了漂亮的粉红色,非常诱人!天然的色素,也可以这么漂亮!纯天然绿色环保无人工色素哦,多吃无防。
原料:莲藕、紫甘蓝、凉开水1碗。
调料:柠檬汁1大匙、蜂蜜或者白糖
做法:
1、紫甘蓝洗净、切小片。放进料理机中,再倒入一碗凉白开,打碎过滤后取汁;
2、紫甘蓝汁中倒入1大匙柠檬汁,颜色瞬间会变成粉红色;
3、莲藕去皮洗净,切薄片;
4、藕片入沸水中(滴入几滴白醋)快速煮片刻,捞出,冲净沥干;
5、紫甘蓝汁中倒入蜂蜜,充分搅匀;
6、把藕片放入浸泡,入冰箱冷藏1小时,即可食用。
民谚曰:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”莲藕不仅是佳蔬,还是一种良药。早在《神农本草经》中就有记载:藕“补中养神,益气力,除百病,久服轻身耐老。
藕段间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺,其止血收敛作用强于鲜藕,还能解蟹毒。
煮妇心得:
1、柠檬汁也可以换成白醋
2、粉色的浓淡可以根据紫甘蓝的多少和加入的水量来调整;
3、焯烫藕片的沸水中滴入几滴白醋可防止藕变黑;
4、冷藏浸泡的时间尽量长一些,这样口感更脆爽,藕也能充分吸收粉色,更漂亮。
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