在我国，脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的一种肝病。发病是由于酗酒、肥胖等原因造成肝内细胞脂肪堆积过多，最终形成的一种病变。脂肪肝初期并无明显症状，所以很多的患者患病而不自知。
你懂脂肪肝吗?
正常情况下:
人在正常健康的时候，肝脏中只含有少量脂肪。
异常情况下：
脂肪肝主要的脂类是甘油三酯，当符合以下指标时，我们称之为脂肪肝：
1.肝内脂类含量超过肝脏湿重的10%~15%
2.在组织学上，肝的脂类含量占肝重的40%~50%
你的行为，决定你得哪种类型的脂肪肝
饮食不节制，缺乏运动型——肥胖性脂肪肝
为什么白领们容易和脂肪肝“结亲”?你想要的真相在这里：白领们长期在外饮食，比如快餐饮食等，导致他们摄入过多的高脂、高糖类食品，致使肝脏脂肪合成过多。外加上饮食不合理，久坐办公室，又缺乏锻炼，故时间一长便易导致脂肪肝。
饮食不合理：
暴饮暴食，造成营养过剩是导致非酒精性脂肪肝的原因之一。人在暴饮暴食后，易导致肝脏脂肪储备增加;而且会使营养过剩，多余的营养物质会在肝脏以甘油三酯形式储存起来，形成脂肪肝。
缺乏运动：
肥胖者，尤其是腹部肥胖的人，缺乏运动更容易得脂肪肝。因为，这些人多半“好吃懒做”，喜欢吃甘甜油腻之品，但却又不爱运动，故很容易使体内过剩的营养转化为脂肪，导致脂肪在肝脏积聚。
专家提醒：合理饮食，科学运动。选择中等强度的有氧运动(轻度出汗、心率略增加为宜)，每次坚持运动45~60min。
过度减肥型——营养缺乏性脂肪肝
“纤细的身姿，性感的锁骨”似乎成了当下女性追求的骨感美标准。因此，便有了人人都再追逐“骨感美女”头衔的时尚潮流。一些年轻人将节食减肥、素食瘦身作为减肥的“动力”。但是，长期以往的过度节食和素食，必将给身体带来伤害，而其中之一便是易诱发脂肪肝。
营养缺乏：
1.导致肝细胞营养不足
节食会导致人体摄入的蛋白质和一些维生素不足，引发营养不良，导致肝细胞营养供应不足。
2.脂肪分解增加，堆积于肝
人在饥饿的状态时，机体为了维持血糖平衡，便分解体内的脂肪，得到甘油和脂肪酸，导致血液中游离脂肪酸增高，大量脂肪酸进入肝脏，造成肝脏脂肪堆积。
3.运输脂肪的蛋白不足
当营养不良时，会导致体内蛋白质缺乏，致使机体无法形成足够运输脂肪的蛋白，进而影响脂类物质顺利进入血液，导致其滞留于肝细胞内，最终形成脂肪肝。
脂肪堆积：
营养不良的危害不仅限于缺乏营养。
1.动用机体其他部位的蛋白质和脂肪
当摄入的营养过少时，机体便不得不“发动”其他部位所贮存的蛋白质和脂肪，将它们运送到肝脏，这样就容易发生肝内脂肪堆积，最终导致脂肪肝。
2.加重肝脏的负担
虽然动用贮存的蛋白质和脂肪可分解转化为糖或其他一些物质，供身体所需。但是，这样一来也会加重肝的负担。
专家提醒：靠节食减肥会造成肝细胞营养不良，这种减肥方式可谓得不偿失。减肥也讲究方法，更要讲究科学。可以在确保均衡饮食的基础上，控制少吃油炸过甜的食物。并且应当坚持体育锻炼，选择慢跑、骑自行车或打球等有氧运动瘦身，切勿操之过急。
长期酗酒型——酒精性脂肪肝
增加患病风险：
据研究表明，长期酗酒引发脂肪肝的机率会增加，而且可能会发展为肝硬化：
1.大约有75%~95%的长期酗酒者，有脂肪浸润(指正常情况下，不含脂肪细胞的组织器官间质中出现了脂肪细胞);
2.如果每天喝酒约80g~160g者，患酒精性脂肪肝的机率增加5~25倍。
3.长期喝酒，会导致酒精中毒，使肝内脂肪氧化减少，大约有60%的慢性嗜酒者发生脂肪肝，而他们之中有20%～30%最终将发展为肝硬化。
造成分解代谢障碍：
专家提醒：饮酒应适量，所谓小饮怡情，大饮伤身。建议爱喝酒的朋友，每天饮酒量要适当控制：男性不超过40g/天，女性不超过20g/天。
常年吃药型——药物性脂肪肝
大部分的药物都需要经过肝脏进行代谢，分解后进入血液循环，运送到相关的部分发挥药效。“是药三分毒”，长期服药，容易引发不良反应，也可能会形成药物性脂肪肝。那么，药物引发脂肪肝的机制到底是怎么的呢?
肝细胞脂质成分合成或摄入增加
某些药物会使极低密度脂蛋白在肝细胞内形成和分泌受制，从而导致脂肪堆积于肝细胞内。
肝细胞脂质成分释放和代谢减少
正常的脂肪代谢受到干扰，使得细胞合成脂质增加。
专家提醒：①不可随意用药;②避免使用易诱发药物性肝损害的药物：比如抗微生物的药物(异烟肼、利福平、阿莫西林);调节免疫力的药(干扰素、环孢素);消化系统用药(西咪替丁、美沙拉嗪)③遵循医生嘱咐用药④慎用新药。
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