【穴位养生】解决痛经&清咽润喉

　　水道——解决痛经问题

　　水道指治水的大道。一切和水液有关的问题，如小便不通、三焦热结等都可以找水道来解决。这个穴对于很多女性来说是一个福音，很多女性，尤其是年轻的姑娘，每个月无特殊的几天来临之前，小腹经常会痛不可彻。

　　这个大多就是因为行经的道路不通畅，寒凝气滞，堵塞了道路，经血要冲破阻滞，必然会引起冲撞，疼痛也就在所难免了。

　　找穴方法：肚脐旁2寸做一条竖线，脐中下3寸做一条横线，两线的交点即是水道穴。它和关元穴在同一水平面，也就是关元旁开2寸。

　　这时候，最重要的办法就是疏通水道，让剥落的陈旧血液能够顺利地排除体外。而我们的水道穴当然是当仁不让的第一功臣了。

　　如果嫌按摩麻烦的话，可以弄一个热水袋，在每个月月经前几天，晚上睡觉之前在这里热敷10~30分钟，同事辅以手掌的轻微刺激，效果非常好。

　　天容穴——清咽润喉

　　找穴方法：天容穴在颈外侧部，下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。在穴颌角，往下1寸的地方。

　　教师、歌唱家以及那些喜欢抽烟的，感冒初期，嗓子干咳的，都会有咽喉不舒服的症状，这时候就要用到天容穴了。每天在这个穴上按摩3～5分钟，对于咽喉疼痛是有很好的缓解作用的。