短焦经典语句集锦（八）

SFBT是一门语言的艺术。好的提问帮助咨询师收集信息，开拓当事人知觉。经典的问句均由创始人从众多案例中总结而来，并被反复实践证明有效。在此感谢金辉老师，她参考了多部相关著作，整理出来大量SFBT常用问句，按不同主题和使用场景分类，让大家感受SFBT语言的魅力，提供了很好的参考资料。

追踪问句

1、你在害怕的时候能够提醒自己要深呼吸，这真的不容易啊！你是怎么做到的？

你日后如何提醒自己继续维持这个方式？如果别人看到什么，就知道你的改变是继续维持的？

如果你的改变能继续维持，对你的生活会有什么不同的影响？

2、未来如果发生什么，就知道自己这些经验都是值回票价的？

3、日后你如果看到什么，就会知道自己一直维持在进步的轨道上？看到什么就知道自己又进了一步？其他人又如何知道？

4、对于晤谈的收获与改变，你会如何继续运用在晤谈结束后的生活中？需要什么才能使这些收获与改变效益发挥到极致？

（《建构解决之道》P38-P39）

EARS问句

EARS是帮助来访者仔细探索例外

E（Elicit）:引发例外。

A（Amplify）:拓展例外。

首先让来访者描述例外时刻与问题存在的时刻，两者有哪些不同；

其次添加例外是如何发生的，其中来访者起到什么作用。

R（Reinforce）:增强例外总所含有的成功与优势。

S（Start Again）：重新开始询问“还有什么其他地方也改善了”

1、还有什么其他地方也改善了？

2、有什么情况变得好些了呢？

那有什么地方让你注意到，情况已经变得好一些了？

（1、2《焦点解决短期治疗导论》P204）

3、你是在哪一天早上醒来，觉得变得好一点了，知道你可以回去工作了？

（《焦点解决短期治疗导论》P205）

4、还有什么地方也比较好了？

（《焦点解决短期治疗导论》P210）

5、那孩子们呢？当你告诉他们，他们的妈妈觉得比较好了，你想象一下，他们可能会注意到你有什么不同呢？

6、还有任何其他比较好的事，我们还没讨论过的吗？

（5、6《焦点解决短期治疗导论》P211）

文字内容：金  辉

图文编辑：黄  忆