久视一族 按摩五大穴位有效保护视力

久视一族，长期用眼过度，眼睛疲劳不堪重任，会常出现眼睛干涩、视力下降、头晕脑胀等视疲劳的表现，学习简单的穴位按摩操作可以帮助缓解视觉疲劳、名目的功效。那么按摩哪几个穴位可以有效保护视力呢?快来看看吧!

1.揉按晴明穴

穴位定位：目内眦角稍上方凹陷处。本穴的功效正如穴位名，可使眼睛明亮。此穴是缓解眼疲劳和治疗眼部疾病常用的穴位之一，尤其对于学生、电脑族、司机等经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确地掌握此穴的取穴方法，只要简单地按摩一两分钟，就可以明显缓解眼部疲劳。具体操作：拇指、食指指腹分别置于双侧眼明穴上，做相对用力的挤捏1~3分钟。

2.按揉攒竹穴

穴位定位：两眉头凹陷中。按揉此穴可缓解眼部疲劳，它是治疗眼睛充血、流泪、假性近视等多种眼疾的重要穴位。具体操作： 用两拇指指腹分别置于双侧攒竹穴上，按揉1~3分钟。

3.按揉鱼腰穴

穴位定位：眉毛形如鱼，所以鱼腰就是指眉毛中点处。按揉此穴可以疏通眼部经络，用于眼睛红肿疼痛、眼睑下垂、近视等眼部疾病的防治。具体操作：用两拇指指腹分别置于双侧鱼腰穴上，按揉1~3分钟。

4.按揉丝竹空穴

穴位定位：在眉梢凹陷处。本穴常与眼部其它穴位同时运用，可促进眼部血液循环，缓解眼轮匝肌的疲劳。具体操作：用两拇指指腹分别置于双侧丝竹空穴上，按揉1~3分钟。

5.按揉太阳穴

穴位定位：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。太阳穴是头部重要的穴位，不仅可以缓解眼疲劳，还可缓解脑疲劳，常按摩此穴，可保持大脑青春常在。具体操作：两手拇指指腹分别按在两侧的太阳穴上，稍用力按揉，以太阳穴微感胀痛为度，然后，顺、逆时针各转相同的次数。一般按摩的次数可多可少，可以自己按照大脑疲劳的成都调整。

注意：在眼部周围按摩的时候，一定要保持双手的卫生，否则会增加眼睛感染的机会。