田金龙: 说说三摇三摆

为了正确理解与提高学习效率，人们不断地探索太极拳的技术系统与训练模式，三摇三摆是其中的一种。这是从技术原型的角度进行的探索，表达了原型技术提炼的技术构思，从而打通了太极功法、太极推手、太极散打三大技术模块，并建立了技术模型。下面，介绍一下这个思路，以知三摇三摆的来龙去脉，权当简介。

一、切入太极劲

太极功法是太极拳的徒手与器械的训练方法，除了熟练技术动作的作用外，主要目的是直接或间接地得到太极劲。所谓太极劲，是太极拳所特有的一种劲力，表达了太极拳的执行能力。没有太极劲，套路中的动作就是空架子，实战中的技术运用也会大打折扣。本来，套路中的动作是包括了太极劲，套路练习也是能够训练出太极劲的，但是，随着养生、休闲、表演等次生文化的介入，在它们的强大攻势下，已经喧宾夺主，实战技艺的主体文化反而渐渐淹没。在这个大环境中，要想再次强调太极劲，已经非常困难。但是也有相当多的人，一直把武技当成追求的目标，坚持着武学的正脉法传。王芗斋先生是具有代表性的，其七妙法门颇得太极三昧且已成一派，受众甚多。可见武技还是受欢迎的，太极拳大可不必这么委屈，更不要为了迎合他人，而削足适履。

话说回来，究竟什么是太极劲？应该先做一个交代。具体地说，完整的太极劲有四种形式：合劲、空劲、方劲、圆劲。四种劲力分为两组，合劲与空劲为一组，表示力量的瞬间聚合与瞬间消失，是静态的、无方向性的，是一体之两面；方劲与圆劲为一组，表示力量的进攻指向与转移指向，是动态的、有方向性的，也是一体之两面。这种动静、刚柔的矛盾运动，表达了“无极”与“太极”的逻辑关系，也是“生化”与“制克”的逻辑关系。基于这个逻辑，太极拳的攻防关系，实质上是这四个劲力之间的矛盾运动。这种体现了太极思想的劲力系统，就叫太极劲；以此为基础建立起来的武学体系，称之为太极拳。

如何得到这四种劲力？传统的方法是在套路、功法、推手以及实战中体悟，通过大量的动作练习，以获得对它的认知。这是一种依靠直觉与经验进行判断的认知方式，是浑然一体的，好处是可以切入本源，出现“顿悟”现象；而弊端则是因为悟性与实践的不足，可能很长时间都无所收获。我们的思路是寻找技术原型，通过理性分析，建立技术模型。原型的技术是最基础、最持久、最有创造力的，而有模型的技术是可以模仿与复制的。

面对合、空、方、圆四种劲力，如果略知一点体育运动理论，就可以发现技术的切入点，就是“摇”与“摆”。所以太极劲的基本训练方法是合劲桩、空劲桩、三个摇法与三个摆法，简称“三摇三摆”。

二、对应发放术

对应的是用法，在推手中是四大技法，即：掷、挂、偏、拧四个技术模板。掷，是向前的发放方法；挂，是向下的发放方法；偏，是左右偏斜的发放方法；拧，是左右拧旋的发放方法。显然这四种发放技术不是随机事件，而是三摇三摆的必然结果。

或有疑问，在没有三摇三摆之前，其他的人是怎么做的？回答是：他们也是这么做的，不过是入门的路径不同。同时还有一个疑问，就是发放技术难道只能是这四种？20多年来，我也一直在论证这个事情，希望能够发现第5种、第6种以及更多的方法，恕我笨拙，至今还没有找到。在此请教高人，指点迷津。

有了四大技法，掌握发放术，似乎不再是什么困难的事情；发人丈外，似乎也不是什么神秘现象。年轻人学个2、3年，基本上就能做到；严格训练5年以上，会有上佳表现。打得好的时候，可以出现“飞、坐、跪、仆、颠、翻”6种技术效果。这些场景不仅构成了审美意境，而且是一种技术手段，就是说，四大技法不仅规定了发放的过程，而且规定了对方的倒地方式。如果技术再进一层，在合劲、空劲上不断完善，还能够做出颓废倒、伤魂跌、痛苦死、痴呆站的技术效果，把推手技术推向更高的空灵境界。这就是模板的价值，它让曾经的传说成为了寻常的体验，让大师走下了神坛，而竞技却由此诞生。太极拳进入了一个崭新的时代，而它恰恰是太极拳的自我发现与自我回归。

三、融通搏击术

什么是太极散打？简单点讲，它是一个推打体系，即运用推手技术与打击技术结合起来的搏击术。它的基本逻辑是用推手来限制散打，在落空点上打击对方。就是说你要跟我比散打的时候，我偏要跟你比推手；在你进入推手范围被控制后，我又跟你比散打。

可见，这是一种“双向”限制，“推”可以制“打”，“打”也可以制“推”。究竟是“推”控制了“打”，还是“打”控制了“推”，就要看双方的技术水平与训练程度。可想而知，太极散打的技术是全面的，单一的推手或散打是有缺失的。

关于这一点，中国武术应该有足够的认识，如果缺乏这样的认识，那是我们这个时代的缺失所导致的。本来太极散打是一个经验的事实，不是什么思维中的概念，理解它不是什么困难的事情，也没有什么好辩论的。今天的困惑，只是因为没有社会需求而缺乏了实践，以致妄加揣测。我相信，如果武术确实有什么现实意义，只要物有所值，这种技术很快就有人复制出来。同样，传统武术也是这个道理。那些超越于现实的讨论，没有意义；强行推出，徒劳无益。

尽管如此，作为一个完整的技术体系，研究一下，玩味一下，也是蛮有趣味的。实践发现，打击技术与发放技术是高度一致的，技术转换可以无缝衔接。由此，总结出了一个技术模板，还培养出一大批能推能打的在校大学生。

他们有推手就比推手，有散打就比散打，偶尔也去打打泰拳比赛。成绩还不错，有全国散打锦标赛冠军、全国武术馆校散打比赛冠军、全国“武林风”散打比赛总王、全国泰拳锦标赛亚军等等。尽管如此，我一直觉得遗憾，在这些比赛中，由于规则原因，太极拳的技术受到严重限制。我一直想，如果能够开发出太极散打的专项比赛，对于太极拳的发展来说，应该有很大的推动价值。希望这样的探索与实践，能够引起同行的关注，以及责任部门的重视。

如今，弟子们已经散布全国各地，有的在大学执教，有的做了专业散打教练，还有的开馆授徒，总算有了一些继承人。我希望他们坚持太极拳的法脉传承，更希望他们能够做得更好。而我已是花甲之年，有心也无力了。以后就静下心来，写写书，或可开启后学，聊做安慰。