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人到35岁之后差不多身体的各个器官都开始走下坡路了，开始慢慢衰退，而对男性来说，肾的好坏就至关重要了，如果肾不好，我想做什么事都没有心思，更加没有力气去做，男人为了挣钱，拼命工作，身体严重透支。男人基本都是不懂得保养自己“肾体”，导致自身的“雄激素”下降。所以男人作为一家之主，要好好保养自己的身体。如果你倒了孩子和妻子怎么办？

这“一嚼”就是嚼南瓜子，南瓜子中富含的多种维生素，还含有南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C，亦含胡萝卜素。而且南瓜子还有治疗前列腺疾病的功效！

这“一吃”就是吃黄秋葵。黄秋葵被誉为男性的“最佳保健”补品之一，它可以能够缓解疲劳，促进免疫力增强，男性适当的吃一些秋葵，可以使身体快速恢复精力！

这“二吃”就是吃生蚝，生蚝中富含的多种对人体有益的营养元素，特别是它含有的“锌”是会激发男性雄性激素的微量元素。大多数人都知道生蚝的壳是紧闭的，是需要极大的力气来打开它，那么使生蚝壳紧闭的原因就是源于它的气力，这气力就是生蚝中产生的糖原，对男人来说，糖原可以给身体提供更多的能量，从而缓解男人身体疲惫。