泡脚时水了撒一把它，7天逼出体内湿气，肚子小了，睡觉也香了！

冬季天气寒冷，是最适合泡脚养生的，热水泡脚不仅可以驱寒暖身，还能加快血液循环、刺激脚底穴位，从而达到养生祛病的效果。如果在泡脚水里加点材料，养生效果更好。那么冬季用什么泡脚好?小编推荐3种简单材料，最适合冬季泡脚养生，一起来看看吧！

红花泡脚

红花泡脚法，可以预防冻疮。

究其原因主要是红花具有活血通经的作用，因此，红花泡脚对于预防冬季冻疮的出现作用是十分显著的。可以取红花10-15克(大约一小撮)煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。

红花泡脚，改善血液循环、提高睡眠质量。

如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。

艾叶泡脚的好处

中医学认为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效，是一种妇科良药。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。

艾叶可以疏通经络、止冷痛、加速推陈出新，是妇科要药。如果你因痛经痛得冒冷汗、四肢严寒，可试试用这款艾叶泡脚粉，每天泡15~20分钟，身上微微出汗即可，对缓解痛经很有用。

花椒泡脚

花椒泡脚的正确方法：将10克花椒放入3升水中煮沸后，待花椒水凉到适宜温度，约40摄氏度上下，开始泡脚，泡脚时间不宜过长，最好在20分钟，中间可以加热水。一般来说泡脚的最佳时间是在晚上8点~9点，在这个时间泡脚最补肝肾。7天逼出体内湿气，肚子小了，睡觉也香了！

您学会了吗？