湿气最怕的4种食物，经常吃一点，排出体内多年湿毒，还能安神

醋泡黑豆，它们两个在一起可以抑制视力下降，还可以治疗高血压，降低胆固醇，还有着一定的祛除湿气的功效。

绿豆百合汤祛湿，取适量的绿豆、百合、冰糖。将材料提前浸泡一整个晚上，将一同放入到锅内，加适量的清水，煮沸后再小用火煮至材料熟烂，放冰糖至完全融化即可。

苦味食物 中医认为：夏季养生宜养心，苦味的食物入心，并且属于阴性，具有解暑，除烦、清热、提神的功效，消除夏日倦怠、疲乏之感。 苦味食物推荐：苦瓜、莲子心、蒲公英茶、苦荞麦、金银花茶等。

祛湿四神汤 山药，茯苓，薏仁，莲子四神汤，茯苓化湿，薏苡仁清热，薏仁还能把湿气转化成津液，山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，排出湿气，从而整体调理身体，达到健康状态。