开篇的话：从今天开始，陆续发布“慢到不知不觉中伤害身体的恶习之系列”分享，敬请关注！
慢到不知不觉中伤害身体的恶习之一，每天一个苹果
市场经济的恶果
首先，让我们打开中医学经典《黄帝内经·素问·藏气法时论篇》中说：五谷为养，五果为助；在这里文中的“五”字非数字“五”，为约数，多的意思，泛指我国人民主餐之五谷杂粮，如：稻、麦、黍（包括玉米、黄米……）、稷、菽，其中稷即粟米（高粱），菽泛指豆类。经文的意思已经非常明确，一日三餐应以五谷杂粮为主，多种水果只用来为助。
合上经典，我们再来仔细看看你身边的人，然后再做总结，你会发现，凡是长期每天一个苹果的，没有一个好身体的！提醒再提醒！切不可寄希望于某一种水果来摆脱疾病。
每天一个苹果，日复一日，年复一年，身体就这样慢慢被拖垮了……脾胃虚寒者尤甚！
哎！为了贩卖苹果，软文广告铺天盖地，却没有人愿意总结天天吃一个苹果的人最后结果如何，最最重要的是，更无人告诉你这些，就这样，害人于无形而无人知啊！
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