适合妊娠期食用的粥

安胎苎麻根鲤鱼粥

所需材料：鲤鱼1条(约500克左右)，苎麻根20克，糯米50克，葱2根，姜块10克，精盐7克，熟猪油20克。

苎麻根

操作方法：

(1)将鲤鱼去鳞，取出内脏洗净，用刀切成薄片。

(2)苎麻根清洗干净，锅内加清水250克放入苎麻根，大火烧开转小火煎15分钟汤汁，静放澄清将沉淀物去除，汤汁待用。

(3)糯米洗干净，用温水浸泡一下，锅内加适量清水，糯米入锅加鱼片、苎麻根汤汁和姜、葱同煮为粥，待米熟烂拣出姜、葱，加熟猪油和精盐搅匀调味，即可出锅食用。

糯米

好粥推荐：滋补佳品，扶中保胎，适于妊娠妇女，胎动不安和出血可食用。

鲤鱼

苎麻根：清热解毒、安胎、止血

鲤鱼：健脾和胃、下气利水、通乳安胎、益智健脑

糯米：缓解尿频、补脾暖胃、补中益气