刷牙前，牙膏到底要不要沾水？别不当回事，不然牙齿“越刷越黄”

俗话说“牙好胃口就好”，由此足见牙齿的重要性。人人都想有一口亮白健康的牙齿，可是随着时间的增长，很多人发现牙齿逐渐变黄了，那一口黄牙特别影响美观，而且还常常被人认为不爱干净，牙齿为什么会变黄呢？或许和你刷牙方式有关系。赶紧了解一下吧。刷牙前，牙膏到底要不要沾水？别不当回事，不然牙齿“越刷越黄”

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那么刷牙到底要不要沾水？

其实刷牙是不需要沾水的。牙膏不沾水刷牙的时候，采用正确的刷牙方式；牙刷与牙膏摩擦，靠嘴巴的唾液和刷牙的摩擦度产生微凉的泡沫；这样不沾水的刷牙方式，才会使牙齿清洁的程度更好。据调查，中国人平均刷牙的时间只有1分钟。而轻松的刷牙行为，导致牙齿的疾病也会有很多。牙齿产生疾病，对口腔产生很多的细菌，从而使牙齿产生各种炎症和疾病。甚至有些严重情况，牙齿疾病会影响我们的生活。

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牙齿有点黄怎么办？

一个好的笑容是非常重要的，但是很多人呢都会有着牙齿发黄的情况，那么该怎么办呢？最好的方法就是先遭到牙齿变色的原因，并且进行针对性的解决办法，就比如说着色所导致的牙齿变黄，那么就可以定期去正规的口腔诊所洗牙、洁牙；如果是因为饮食的原因，就比如抽烟喝浓茶、咖啡等，那么就少碰这些东西。

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饭后应不应该立马刷牙？

吃完饭后不宜马上刷牙，而应先漱口。饭后直接刷牙，会导致食物中的酸性物质破坏牙齿表面的牙釉质，宜饭后先漱口，待口腔中的唾液将酸性物质中和掉以后再刷牙，对牙齿保健更好，这个时差约半个小时！这个时候再刷牙和早上刷牙是一样的，刷前不漱口、不沾水！

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教你正确刷牙

1、不要一直只用一种牙膏

长时间使用同一种牙膏，容易让口腔中的细菌产生抗药性，可以准备两支不同的牙膏交替使用。

2、牙膏对牙齿疾病并没有治疗效果

功能性牙膏请慎选。

3、刷牙后记得刷舌头

刷舌能够起到缓解口臭，预防口腔疾病，提高味觉的作用。