刷牙时先沾水再刷牙的人，最后变成什么样了？早知早受益

刷牙是大家都习以为常的事情，每天早上起来之后的第一件事都是去刷牙。而从小到大，似乎刷牙方式都是根据家人的习惯而来的，大多数人其实没有去特意的了解过正确的刷牙方法，并且对于口腔的健康关心也没有那么多。而沾水后再刷牙是大部分人的习惯，却没有思考过这样是否是正确的。

刷牙时先沾水再刷牙的人，最后变成什么样了？

1、牙齿变黄了

首先，大部分人判断自己牙齿是否刷干净了，是根据口腔中的泡沫来判断的。当牙膏被打湿之后，它的起泡速度会很快，常常刷牙不到一分钟就已经有了很多的泡沫，于是多数人就会直接漱口了。但是刷牙时间不到3分钟，其实是清理不掉牙面和牙缝里面隐藏的牙垢以及残渣的，时间一长，因为喝咖啡、喝茶等残留下来的色素就会让牙齿变黄。

还有很多人会使用美白牙膏，但是却发现牙齿怎么刷也没有变白。这是因为美白牙膏一般都是有颗粒的，它需要摩擦力来清除掉牙菌斑以及牙垢，而沾水之后，摩擦力就会大大的减弱，它的功效自然也就大打折扣了。

2、牙缝变大了

这主要就是因为清洁不到位，导致牙垢钙化成牙结石，从而让牙缝开始变大，并且会产生龋齿。牙结石不光会让牙齿变黄，还会给厌氧菌提供一个好的生长环境，让人更容易出现口腔疾病，以及口臭。而且它会导致牙龈萎缩，伤害到牙釉质，导致牙本质暴露，从而让牙齿更加容易敏感。

先沾水再刷牙的方式是不正确的，要把牙齿还有牙缝里面的残余刷干净，靠的是牙膏中的摩擦成分，足够的时间和少量的泡沫，才是刷干净牙齿的标准之一。但是不少人对此都是不太清楚的，早知早受益！

另外，还有不少早晚都刷牙，但是口臭还是不减的人。这一类人群一是没有清洁干净牙缝中的细菌膜和残渣，二是因为忽略了舌面的清洁。其实舌头才是细菌附着最多的地方，它也是需要清洁的，并且最好是使用专用的舌面刮板来进行清洁，以免伤害到舌头引发感染。
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