谁都知道，板栗营养多的是，但这4种人不能碰，看你是否在其中！

说起板栗相信很多人都吃过，但是清楚吃板栗的一些禁忌吗？首先板栗的营养价值多的是，而且还是一种非常好吃的零食，但是这3种人就不要碰了，看看你是否在其中。

板栗的营养价值

栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症状，是不可多等的一味良药。

栗子中含有核黄素和维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著的疗效。可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，提高视力，减轻眼睛疲劳。

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病。可以增强机体免疫力，补脑健脑，减轻关节炎等症状，是抗衰老、延年益寿的营养佳品。

栗子中含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，保护牙齿和牙龈健康，预防癌症和心脏病、中风等疾病。

这3种人吃的时候必须要注意

脾胃虚寒者不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子煮粥喝。

因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适克而止。

产妇和小儿便秘者不宜多吃栗子。