高考过后，这个瑜伽体式让你满血复活！ | 侧角伸展式

高考终于结束了。大家都迫不及待想要大玩一场，然而长期伏案学习和精神紧张的状态却开始显现在身体上。许多学生党以及办公人士都面临着腰臀部脂肪堆积、坐骨神经痛、下肢力量弱等问题。对于久坐族而言，如何迅速回复身体状态，这就要让侧角伸展式来帮忙啦！

Utthita Parsvakonasana

（侧角伸展式）

侧角伸展式能够强健胸部、心肺。改善学生党因久坐导致的腰臀部脂肪堆积、坐骨神经痛等问题。通过身体的伸展，也能有效释放身体和精神的压力，释放备考积累的压力。