原标题：它是“壮阳草”，小男人连吃10天，肾“壮如熊”！

肾脏对于人体是有很大的作用的，无论男人还是女人，表现的方式还是大同小异的。肾脏不好的人，容易腰酸、浑身没力、记忆力减退、整个人看起来无精打采的等等。那么在日常生活中该如何补肾呢？

它是“壮阳草”，小男人连吃10天，肾“壮如熊”！

在中国古代的养生医书《黄帝内经》中就记载觅阳参味甘性温，有补益肾阳的功能。现代营养学家一致认为，觅阳参营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾固本。无疑肾虚患者的福星。

常见服用方法：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。

优点：从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

2、韭菜

菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。韭菜具有补肝肾、暖腰膝、助阳、固精的作用。

吃法：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能补肾壮肾，固精止遗，健脾暖胃。

3、山药

《神农本草经》中，将山药列为上品。山药当中含有较多碳水化合物、维生素和矿物质，还有特殊的黏性蛋白，有助于增强免疫力，还有补肾填精，滋阴益肾的功效。

吃法：

1、山药用火燎掉须根，用工具打去表皮，洗净切成梯形寸段，焯水30秒捞出投凉，切成菱形片，焯水30秒捞出投凉备用;

2、水发木耳摘洗干净，撕成小块，焯水1分钟捞出投凉备用;

3、葱姜切丝备用;

4、坐锅加植物油烧热，下葱姜丝爆香，倒入蚝油山药和木耳，烹入料酒，撒上精盐翻炒均匀，勾薄芡，放味精，淋明油出锅装盘。