肝火旺是什么原因造成的？

肝脏是我们人体重要的解毒器官，它承担着重负，日夜继夜的为我们工作，帮助我们排出体内毒素。肝火旺的人最明显的一个特点就是脾气大，一点儿事容易发怒。

那么 肝火旺是什么原因造成的?

1.饮食问题

平时特别喜欢吃油腻，重口味的食物，不注意营养和荤素搭配，长期以往就无行中加重了肝脏的负担，另外有些人特别喜欢吃深加工的食物，现在的加工食品几乎都有添加剂、防腐剂等有毒物质，而肝恰恰是解毒的，当毒素超出了肝解毒的范围是，肝肯定受不了导致肝火旺。

2.生活作息不规律

如长期处在工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等情况下，还有经常熬夜，都会导致体内内分泌紊乱，就很容易引起上火。

3.季节变化

天气的忽冷忽热，也是导致体内生火的原因。春季虽然多雨，但是刚从干燥的冬季中走出来，就一会冬天一会儿夏天的天气，也会导致体内的阴阳不平衡，体内内分泌紊乱而上火。

4.不怎么运动

运动是有利于身体的排毒的，适当的出汗，有利于缓解身体内的湿气过重，也能促进血液的循环；不经常运动的人，内脏也不能得到很好的运动，长时间就会导致肝火旺的症状。

肝火旺的症状表现

肝火旺盛的表现症状有头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，更甚者会晕厥、呕血等。

推荐茶饮：三花陈皮茶

做法：玫瑰花9朵、金银花6克、茉莉花3克、甘草3克、陈皮6克，开水冲泡代茶饮

作用：疏肝解郁、清肝火

适合人群：普通男性、更年期女性，或脾胃功能失调引起口臭的人、三高、肝火旺、睡眠多梦的人（男女皆可）

最后提醒一下大家，肝火旺的人通常睡眠都不好，一定要好好睡觉。好好睡觉不是你睡了就行了，好好睡觉包括有规律的作息和深度睡眠才行，也就是说最好是10点半就上床休息，11点后肝胆为我们排毒，你到了时间还不睡觉给肝脏增加负担，排毒排不干净，肝脏是容易出问题的。

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