我们的胃很强大，但也很脆弱。
民间有这么句俗话：“十人九胃”，意思就是10个人里差不多有9个人有胃不舒服过，可见胃不注意保护的话，还是比较容易出问题的。
36岁的张先生是一名销售，由于工作关系，经常喝酒不说，还总是三餐不规律，因此，一直胃都不好。
只是最近，张先生的胃病突然加重了，不仅经常反酸嗳气，还总是打嗝不止，甚至不吃饭，一天也要打好几十个嗝。一开始，张先生以为自己是消化不良，便随意去药店买了点胃药，可随着时间的延长，张先生的病不但没有好转，反而愈加严重，出现了剧烈的心窝痛。
当时他叫了120，将自己送去医院，可结果在医院，医生检查发现，张先生是患上了胃癌，已经到了中晚期。
医生说：胃癌跟大多数癌症一样，早期具有隐蔽性，就像反酸嗳气、消瘦等等，都是胃癌的警示信号，但是由于跟胃病太多相似，以至于被不少人忽略。
张先生听了大哭道：是我自己害了自己啊！
胃癌为何越来越年轻化？
调查显示，近5年，19岁至35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番，以前，胃癌发病的高峰年龄在40岁至60岁，现在20岁至30岁的年轻胃癌患者不少，胃癌是消化道中的一种恶性肿瘤，它的发生自然也与“吃”密切相关。
表现一、腹痛，腹胀
胃癌的患者在会出现一些腹部疼痛和腹胀的现象，这种情况会在排便时感觉有所增加，产生饱腹感和灼烧感。
由于这些早期症状都与消化不良的症状有些相似，因此很容易被患者忽视。
表现二、恶心、反酸
早期胃癌患者一般没有明显的症状，但是随着病情的发展会出现相应的症状，例如恶心、呕吐等情况，这种一般很难得到大家的重视，但是随着癌细胞不断的扩大，生长，从而会有一些胃部不适的表现。
当表现明显的时候，常常已经是晚期症状了。
表现三、黑便
黑便是出血导致的，一般胃癌的早期会有黑便的症状，这是因为病变破坏了小血管所致。
所以有黑便现象，需要引起警惕，先检查大便隐血实验，看看是否是阳性，以期排除胃癌。如果排除了胃癌，可能上消化道其他的部位出血导致的
1、吃养胃餐
养胃餐，是指轻食养胃，这里的“轻”指的是口味轻。
很多人吃饭，都喜欢重口味，鲜、香、麻、辣带给味蕾的刺激，想必是无与伦比的。
殊不知，辛辣、高盐食物食用过量，不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时对胃黏膜的保护层也会造成损伤。
所以，日常生活中，要以“轻”食为主，这样更能保护肠胃健康。
2、喝养胃茶
华花郎红皮茶
中医认为，华花郎归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。
现代药理研究表明，华花郎具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
有研究已表明，其可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。
红皮，也是我们常说的陈皮，要达到3年以上，才有较好的效果。
它是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
三、注意睡眠
“吃人参不如睡五更”，养胃，睡眠也很重要。
良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。
而长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。
如果，睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时间一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
要想保护好你的胃，除了要保证睡眠质量以外，还要注意睡眠时间，莫贪多。
4、揉养胃穴
揉足三里，可打通胃经，促进消化，延年益寿。
小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
揉天枢穴，可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。
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