随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，尤其是人过50岁以后，疾病发生几率更会加大，再加上不健康的饮食生活习惯，导致抵抗力免疫力下降更容易受到细菌，病毒以及外界有害物质的侵害，动不动就被检查出疾病。
尤其是随着年龄的不断增加，患上疾病的种类也是越来越多，很多中老年人也是感觉自己浑身都是病，明明年轻的时候，感觉自己身体素质还不错，为什么到了中老年阶段，身体素质下降这么快，各种疾病都会来找麻烦呢？
尤其是根据相关数据显示发现，50岁以上人群多种疾病的发病率，都在明显的提高，身体各项机能也在慢慢衰退，步入衰老，这也让很多人感觉到疑惑，到底是什么原因呢？不妨一起了解一下。为啥人过50，病就增多了？
【人体细胞和器官逐渐老化】
关于这种情况的出现，可能与人体细胞和器官逐渐老化，有着一定的关系。
随着人到一定年纪之后，身体各项器官机能逐渐衰退，体力精力大不如前，新陈代谢与内分泌都会发生改变抵抗力，免疫力也会下降，再做一些危害健康的行为，更会导致慢性疾病高发。
【生活方式的改变】
现如今越来越多50岁以上的中老年人，变成慢性病病人，其中与生活方式发生改变有着很大的关系。
早在以前经济比较困难，人们的生活比较单一，多以劳力活动为主，但随着现在社会的快速发展，人们生活水平条件都有了很大的提升，饮食种类也是多样化，油炸，烧烤，腌制各种各样的食物，应有尽有。
这就导致很多人不健康的饮食习惯，在饮食当中摄入太多的能量和热量，再加上不能及时运动消耗，导致各种代谢性疾病容易找上门。
【身体长时间缺乏运动】
随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，很多人因为自身工作的原因，长时间待在办公室一做就是一整天缺乏运动更会导致血液循环，新陈代谢减慢，身体素质变差。
长时间缺乏运动，也会导致肠胃蠕动速度减慢，消化能力减弱，更会加重肠胃的负担，容易引起消化不良以及便秘等肠胃疾病的困扰。
如果长时间缺乏运动，更会导致下半身血液循环受阻，也会导致腰部腿部肌肉不发达，膝关节承受的压力逐渐增多，更容易患上关键性疾病。
再加上不健康的饮食生活习惯，摄入大量的脂肪和热量在体内堆积，更容易堆积在腹部和腰部，也会增加患有各种慢性代谢疾病的风险，比如常见的高血压，高血脂，高血糖等等。
医生提醒：50岁后，5件事尽量勤些做
1、看病要勤点
正所谓人吃五谷杂粮，哪能不生病？在日常生活当中，身体一旦出现任何不适都要引起重视及时就医检查，千万不要觉得自己的身体很硬朗，有些问题扛一扛就过去了。
这样的想法是大错特错，这样就会导致病情逐渐发展恶化，甚至拖延治疗的时间从而错过最佳治疗时期，那样就得不偿失了。
2、检查要勤点
对于中老年人来说，日常养成前期体检的好习惯也是非常重要的，所以在生活当中及时做好检查，能够有效地发现体内潜在的病因，做到早发现，早预防，早治疗，有效的预防疾病的发生。
通过定期体检，也能够及时掌握自己的身体健康状况，达到有病早治、无病早防的目的。
3、保证充足的睡眠
专家指出，我国大约有3亿人存在睡眠质量差的问题，这也就代表着很多人的身体得不到充足的休息抵抗力，免疫力下降更容易引发各种各样的疾病困扰。
正所谓人的一生当中，大约有1/3的时间都要在睡眠当中度过，保证充足优质的睡眠，更能够促进身体机能的休息和调整，增强抵抗力和免疫力，稳定内分泌更有助于维持人体健康。
所以提醒大家在生活当中，养成早睡早起不熬夜的好习惯，每天晚上11点之前，就要及时进入深睡眠状态，每晚最少保证7~8个小时的睡眠时间。
4、每天至少要锻炼半个小时的时间
荷花是生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低外界细菌病毒，对于身体的入侵，降低身体患病的风险。
尤其是对于中老年人来说，日常生活当中更应该重视体育运动锻炼，可以参与慢跑，快步走、打太极拳，这种方式。
也有助于改善血液循环和新陈代谢，提高抵抗力和免疫力，也有助于提高心肺功能提高手臂以及腿部的协调性，多运动，也可以有效的改善三高问题，保护心血管健康。
5、保持清淡的饮食
关于中老年人50岁以后患病几率增高，也与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系，再加上老年人身体素质变差，效果也会逐渐失去弹性，更容易出现堵塞的问题。
所以想要更好维持身体健康状态，日常饮食上也要多加注意，尽量保持清淡均衡摄入，合理搭配营养，为身体补充营养，提供能量预防疾病的出现。
同时也建议大家一日三餐要合理规律地进行，注意荤素搭配每餐，尽量保证七八分饱，少吃高脂肪，高油腻，高热量，高盐，高糖以及辛辣刺激的食物，减少对血管的刺激，也可以降低肠胃消化负担，更有利于老年人的身体健康。
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