头部前倾姿势有多危险，你知道吗？

来源：骨病一点通（ID:gubingydt），已获授权

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现代人经常遭受颈椎病、肩周炎和偏头痛的折磨。这些症状其实都是由驼背时头部过度前倾的姿势引起的。还有一种说法认为，这些症状是与人的精神状态有关。

头部的重量虽然不会变，但如果头部超出了它原来的位置，不仅给颈部，还会给腰部增加更多的负担。

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头部的重量是人体体重的8%-10%，有8千克左右。头部每向前伸出2.5厘米，就会给颈部多增加4千克很做的负担。办公室的人头都要向前伸出6-9厘米，对颈部的负荷已经超过了20升水的重量了。

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连接头盖骨和颈椎的那一小段肌肉（后头下肌群）过度紧张或收缩，会引起一下4个主要问题：

1、头晕、摇晃、眼睛里面疼痛、恶心、食欲不振，类似于自主神经失调的症状。

2、长期的颈椎病、肩周炎和偏头痛。

3、用嘴呼吸、思考能力下降、腹压降低、腰椎不稳。

4、扁桃体接触到空气，导致免疫力下降。