了解月子里的身体变化（二）

乳房

分娩后，新妈妈的乳房会 继续增大，并且在泌乳素的作 用下开始分泌乳汁。停止哺乳 后，新妈妈的乳房又会变小。 如果护理不当，还会出现乳房 下垂的状况。在哺乳期间，新 妈妈应注意乳房的护理。

膀胱

分娩时，胎儿的头部会压迫到新妈妈的膀胱，使尿道组织肿胀、淤血，新妈妈对膀胱胀满的敏感度降低，再加上膀胱壁松弛，排尿能力减弱，新妈妈很容易出现排尿困难。此外，分娩还会使支持子宫、膀胱、直肠等器官的韧带、骨盆底筋膜、肌肉组织过度伸展、损伤或撕裂，造成膀胱膨出，从而引起尿失禁。如果新妈妈出现排尿困难，往往需要通过使用导尿管来帮助排尿，预防尿潴留。新妈妈可以借助一些外部帮助剌激自己排尿：新妈妈可以自己轻轻按压膀胱，也可以用温开水熏洗外阴，还可以在小腹上焐热毛巾，或者打开水龙头，用流水的声音刺激自己排尿。而新妈妈如存在压力性尿失禁，可以通过凯格尔运动等锻炼来促进恢复。