为了活到99，我一直在狠狠坚持的15个习惯：

1、夫妻生活有节制，一周三次。

2、剧烈运动之后，不立即洗澡。

3、每天运动1个小时。

4、早起一杯温开水。

5、作息规律，从不熬夜。

6、经常泡一泡脚。

7、不喝奶茶，不喝饮料，不嚼槟榔。

8、不吃腌制食品。

9、不吃隔夜菜。

10、饮食清淡，多吃五谷杂粮。

11、饭后，散步20分钟。

12、不生闷气，不发脾气。

13、按时体检，有病早治。

14、有目标，有追求，有事可做。

15、凡事看开，心态豁达。