读：斯坦福教科书《自控力》

联盟速读：

看书名，最初还以为是心灵鸡汤

实质人家是斯坦福大学的一门很受欢迎的课程

我想说，这本书真能提升个人自控能力

废话就不扯了，直接上吧：

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有关作者

凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“意志力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。

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