难受、痛苦的念头就是大脑放了个“屁”
五脏六腑都是人的器官，哪里出问题了都会带来躯体疾病。一旦你生病，你知道无法靠自身意志完成治愈，只能就医寻求帮助，因为你无法控制你的体内器官。那你知道抑郁、焦虑和痛苦等负面情绪源自哪个器官吗？这些都来自于你的想法和念头，人尽皆知，想法和念头产生于大脑。如果我说精神痛苦的根本原因是你并没有认清来自于大脑的念头和想法，错把它们当成真实的，大脑才是你精神痛苦的根源，你一定会觉得不可思议吧？ 这里介绍给你与大脑的相处之术，一键摆脱负面情绪！
作为中枢神经系统的精华所在，大脑是人体最重要的器官，但它仍只是人的一个器官，并非是你本身，它是为你服务的，大脑不是你的主人。大脑并不是真正的你。大脑的所思所想的内容并不代表真正的你。如果认同大脑的想法，你将被大脑操控，成为大脑的奴隶。大脑用在外部事物，它将会是一个非常好用，非常犀利的工具，从睡眠，进食或性本能的基本功能到思维，记忆，推理或说话的高级功能帮助你达成健康生活。大脑用在对内，反刍、纠结、自怨自艾，它将转变为摧毁你人生的魔鬼。
其实，大脑和五脏六腑等其他器官一样，是自动运转，你无法控制的。就像你的心跳不受你控制，你肺部的呼吸不受受你控制，你胃部的消化不受你控制。任何妄图控制和打压大脑的想法都是徒劳无功，加重精神内耗的。大脑喜欢记录、存储、回忆、幻想；大脑喜欢分析、评判你周围一切人事物，它的好坏、高下、利弊得失。大脑喜欢索取、占有；大脑喜欢通过念头想法滋生各种情绪；大脑喜欢精神内耗，把你榨干榨尽也在所不惜。
人为什么会难受、焦虑、痛苦、烦恼？为什么会愁眉不展？为什么会自我折磨？为什么会有精神内耗？从本质上说，首先是因为你认同了大脑产生的念头和想法，通过与之融合，你被大脑控制了。你认为念头和想法就是你。大脑告诉你什么，你就相信什么。大脑告诉你把过去的错误想明白，你就不舍昼夜的反刍沉溺于过去的种种不堪，无法自拔，于是懊恼、悔恨或者自大狂傲的情绪产生了；大脑告诉你必须为未来做足准备，你就一刻不停地担心、计划、犹豫不前，于是恐惧、忧虑或者好高骛远的情绪又产生了。亦或者你极力的运用意志力控制、打压、对抗大脑的念头，殊不知你的意志力来自于同一个大脑，最后的结果就是大量的能量内耗在左右互搏的无谓对抗之中，大脑吸收的能量越多，运转越快，越不受控制，直到让你产生更加严重的精神内耗，甚至更加严重的精神疾病乃至崩溃。
你从不会对一个屁耿耿于怀，因为你知道它来自于身体内部，是器官运行的结果和自然现象，为“人身之气，并无不放之理”。但你会凭空揪住一个念头牢牢不放，虽然念头本质上和屁一样，来自于身体的器官，并不受你控制。如何正确地对待念头和想法，如何正确的对待大脑，有没有能力正确地使用大脑，关系到你的身心健康与幸福快乐，关系到能否获得人生的丰盛和圆满。做情绪的奴隶还是做情绪的主人，这个选择题的答案不难，难的是如何与大脑这个器官和谐相处。
怎么样与大脑相处？一键摆脱之术
第一个方法内观，时刻非评判的觉察自己的大脑在想什么。问自己一个问题，我的想法是什么？你只要观察、注视着你的大脑在想什么，在干什么，大脑就没有办法运转了。你就完成了与念头和想法的解离，你不再是你的念头和你的想法，你是涵容这些的空间，你完成与大脑中的小我的分离。你将观察到大脑类似心魔般的诱惑你占有、掌控；催促你分析、算计、评判；威胁你回忆过去；苦谏你联想未来；你也将观察到大脑告诉你不听话的灾难性后果，你更能观察到大脑制造的各种虚幻的想法、念头、图像如钱塘江大潮一般的铺天盖地的向你袭来，而你只是以观察者的视角，静静的观察着它，不加评判的注视着他，就够了。
记住，没有不应该产生的想法，即使他们让你感到痛苦，因为你知道，大脑有时候也会放屁。屁如何能代表你或成为你，它只是你身上的一个器官的一种副产品，是众多自然现象的一种，你只需通过觉察给想法一个空间，让它们静静的待在那里，接受他们的存在，等待他们的烟消云散。告诉你自己：“它们仅仅是我的想法，我不能认同它们，更不能被它们控制”。真正的你是你的意识临在，一个广域的小宇宙，是涵容一切的存在。
与此同时，你需要重新聚焦到一些更有意义的事情上来，用有意义来饲喂大脑，就像对待宠物一样，对待大脑。不要用思维对抗思维，只要觉察到想法和念头，不为之所动就可以了。调动身心进行行动，不要闲下来，必须找点事做，找点兴趣爱好。例如：做家务、下厨、读书、旅游、聊天等等。你一闲下来，大脑就会自动运转，胡思乱想，精神内耗。保持忙碌，去做一些具体的事情。保持行动是与大脑相处的第二个法门。
最后，祝网友们可以重新审视与大脑的关系，先做好想法的看客，才能做情绪的主人。当你好奇的对待大脑，观察想法和情绪的尘起尘落与云卷云舒，真正的治愈必将发生。
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