养胃粥

作者：敏茹意精品厨娘

健康功效

西兰花:养肝

食材用料

西兰花 半个	剩米饭 1碗
火腿肠 1只	盐 少许
香油 适量	胡椒粉 少许

养胃粥的做法

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  1.先准备西兰花。

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  2.将它掰成小朵，放入开水中焯熟，放在凉水中拔凉。

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  3.然后取出控水，把它像图中那样切分开。

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  4.准备一碗剩米饭

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  5.将火腿切成小粒备用

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  6.锅中烧一锅开水，水开后加入剩米饭。

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  7.当时米饭煮开后，即可把西兰花，火腿末放进去。

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  8.煮开后撒少许盐和少许胡椒粉即可。

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  9.然后来一碗淋少许香油，食用吧。

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  10.敏茹意作品

小贴士

记得要用剩米饭呀，当然你现成熬粥也是更好
注意少放点盐，因为西兰花焯过水，所以水开即可关火