如今的社会越来越多元化，而性格内向很可能会遭人诟病，因为不敢表达自己的人，注定会被淹没在人群之中，即使身负万千抱负与才华也是枉然。
事实上，内向的定义分为两种：一是向内寻求能量，二是胆怯、内心比较封闭、不敢与人交流。
本文所指的内向是后者，是属于状态上的而非能量上的内向。那么，内向的人是因为什么才致使状态如此呢？我们将在下文中进行分析，并提出需要改变的问题。
自身价值与圈内人不对等
一个人在群体中如果感觉不自在，想要逃跑，是因为并没有真正融入这个圈子，而无法融入的原因是自身的价值与圈子里周围人的价值不对等，导致无法建立平等的沟通桥梁。
在这一情景下，有些人会选择放低自己的自尊，低声下气地迎合别人，也有一些人会选择逃避，把自己禁锢在属于自己的小世界中。
选择逃避的这类人其实更为聪明，他们明白自己无法给别人提供价值，迎合只能带来表面和谐。
如果有需要帮忙或者一起做决策的事情，价值低的人是不会得到帮助或者受到尊重的。
但逃避无法解决问题，如果你不得不靠融入该圈子来获取利益或推动工作，那么，使自身价值与周围人对等就十分重要。
无论你的价值比周围人高还是低，只要不对等就无法形成良好的互动氛围。另外，在深入了解圈子内核之后，如果你看不起自己身边的圈子，最好选择离开，一味委曲求全也不会得到好的结果。
但如果你没有深入了解圈子，作为一个内向的人，需要观察这个圈子的核心联结枢纽到底是什么，抓住圈子的定位，让自己融入其中。
内向的人，想要融入圈子需要改掉这三点问题，从而在社会圈子里更上一层楼。
1.不敢自己做主
2.不敢寻求别人的配合
3.不敢正视外界的规律和现实的境况
做主分为两种：一是自己职责范围内的问题不敢确认，二是他人职责范围内的事情不敢拒绝。
后者是大部分内向者普遍遇到的问题，拒绝的实质是不做价值不对等的交换，只有处于平等的交换状态时，你才能得到圈子里其他人的尊重，行动受到的阻碍也会大大下降。
就好比，同事把一些杂事丢给你，那么此时你的定位就是“一个做杂事的人”，然而你的本职工作也是必须要完成的，加在一起为做杂事和做本职的价值贡献换取和别人一样的薪水。
永远不要认为替大家做出贡献，就能被认作好人，薪水和职位才真正代表了一个人的市场竞争力。
不拒绝只能换来不尊重
当你们薪水和职位一样时，你愿意做杂事意味着本职专业度不如别人，这也是那些“便利贴男孩/女孩”被认为专业度较差的原因。
你的不拒绝换来的是别人的不尊重，如果能认清现实，你一定有勇气拒绝别人。
配合的实质是价值交换，向别人寻求配合意味着在某件事上，你们是共同参与者。寻求配合的性质分为两种：第一种是自己能力范围的事情，第二种是能力范围以外的事情。
第一种情况统称为伸手党，他们寻求的不是配合而是帮助，或者可以说是寻求施舍，施舍的背后都有回报的价码。
如果你总是依赖他人来解决那些明明可以独立解决的问题，那么你需要付出的代价就是在晋升中无法占据一席之地。
第二种情况是真正意义上的配合，有很多内向者在面对超出能力范围的事情时，也不好意思向他人提出配合请求，总希望自己一个人独立完成，最后却往往不如人意。
因为他们认为这件事是自己的，与别人无关，向外界寻求是无能或者扰乱他人的表现。首先要明确知道这件事情是否超出能力或者职责了，其次要知道完成工作是必须要他人配合的。
内向者由于无法与圈内人进行平等、顺畅的交流，所以很难知晓这两个重要的点。起初，他们可能认为自己可以完成，最终却无能为力。
如果你正在承受坏结果，可以利用这次机会和周围人进行一次深入沟通。假如你还没有接到超出能力范围的任务，更要尽快与周围人建立起沟通的桥梁，便于深入了解环境。
找准个人定位很重要
不敢正视外界的规律和现实的境况，核心问题是存在沟通障碍。内向者往往活在自己主观世界里，而后果之一便是找不准自己的定位，比如能力定位、权利定位、人际定位等等。
当一个人找不到自身定位时，就更难掌控周围的情况，从而更封闭自己，陷入恶性循环。把自己放在大环境中，才会明白自己和环境有哪些不匹配的地方。
对外界的规律进行研究，再根据研究成果对不匹配的点进行改变，比如顺应环境自我改变、跳出环境寻求其他更合适的环境，或是直接改变环境。
内向的人首先需要做的是融入环境、找到规律，这样才能使后续的行动更加正确。
总而言之，内向本身并不是缺陷，但由于自我认知不全、对环境认知不到位而导致的内向状态必须改变。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Interpersonal psychology》
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