肝不好，枸杞加“它”泡水喝！坚持一个月，排出“肝毒”一身轻

肝脏可以说是人体重要的器官之一，但是人们由于不良的生活习惯和饮食习惯，比如说熬夜、暴饮暴食和缺乏运动等因素，导致肝脏内往往聚集着较多的毒素，不利于肝脏健康。所以，在日常生活中，我们一定要注重肝脏的保养，多吃一些养肝食物，来养护肝脏的健康。肝不好，枸杞加“它”泡水喝！坚持一个月，排出肝毒一身轻！

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说起枸杞，想必大家都不陌生，它是一种非常营养的食物，很多人在喝水的时候，总喜欢放一点枸杞，来实现养生的目的。枸杞中独有的甜菜碱成分，可以有效抑制脂肪在肝脏内沉积，防止肝硬化的产生，具有很好的养肝护肝的作用。

不过，将要想养肝效果更好，还可以往里面加一点蒲公英！蒲公英是一种比较常见的植物，具有清热解毒、杀菌消炎的作用，可以帮助排出肝脏内的毒素，将枸杞和蒲公英一起泡水喝，养肝护肝效果会事半功倍哦。

方法也很简单，取适量的枸杞和蒲公英放入锅中煮沸，晾凉后，放到冰箱里面储存，等要喝的时候，再拿出来用热水冲泡，每天一杯，坚持一个月，排出肝毒一身轻。