这几天陆续看到小伙伴们阳了之后，凭借着所学和实践经验，在短时间内恢复，副作用就是整个机体又上了一个台阶。有听到，皮肤白了，细腻了，同时收到小伙伴的信息说，我要是发烧了,要给你发红包.
这不是一句玩笑话，是他们真正知道，发烧是需要能力的，及时处理妥当，对身体免疫力是一次升级。
对于别人是一件惊恐的事情，对于我们来说，是一次机会，夸张点说或许是重生。
今天，我们来聊聊，肠道对于免疫力的影响！
说聊聊，只是在目前认知范围内，以及实践中取得的有效成果。因为我们的身体太精妙了，精妙到科学都无法企及，还在不断的探索中，所以你知道，每个人存在，活着是多么一件幸运和神奇的事情.
关于我们的肠道，日常你基本的认识吗？
可能，只知道，肚子吃饱了没。你知道吗，你这一圈肚子里面，塞着6-10米长的肠子，大概有200平方米，平铺开来，一个足球场，那么大，可以想象吗？
再想想一下，倘若在这么大的面积上，布满了很多垃圾毒素，这能健康吗？所以，肠道对我们的健康非常非常重要，它不仅仅是一个消化吸收的器官，它还是一个排毒的器官，吃进去的食物，在小肠吸收营养，大肠吸收水分，把这些没有被吸收消化的毒素垃圾，排出体外，也就是我们平时的排便。
在我们身边，80%以上人处于便秘状态，可能有的长达好几天，苦不堪言，便秘容易导致口臭，面部长斑，长痘痘，还有的人血管狭窄。
如果肠道垃圾，毒素排不出去，肠道细胞会产生炎症，炎症以后就会让肠道的黏膜破损，垃圾毒素就会顺着肠粘膜下的血管，进入到我们血液当中去，它会沉浸在我们血管壁上，同时它会到我们的肝脏，增加我们的肝脏负担。
所以，我们经常会讲，如果我们的肠道不干净，首先，受连累的就是我们肝脏，因为我们肝脏承担着解毒的重大的解毒任务，它相当于我们人体的化工厂，所以，血管壁上也有沉积，肝脏的负担也比较重。所以说，肠道不能保证健康，肠道不能干净，全身都不可能干净！
“医学之父”希波克拉底曾在2000多年前说过：“万病始于肠“。不健康的肠道，可能导致多种疾病的发生，包括过敏、哮喘、糖尿病等等，而这个清单一直在增加。”
而针对炎症，我们的经验，用营养去支持肠道的免疫力提升，炎症自然会通过新陈代谢自然康复，补充提升免疫力的营养，补充修复肠道的粘膜组织的营养素即可。
讲到了免疫力，重点来了
敲黑板：
人体的七成免疫力来自肠道！！！
人体的七成免疫力来自肠道
人体的七成免疫力来自肠道
重要事情说三遍！
肠道对应了消化系统，消化系统就是我们身体的进出口公司，运送材料的交通枢纽，消化系统，是在孩子出生后，需要逐步完善的一个系统。所以，婴儿从母乳开始，到流质，到辅食。
凡是用过抗生素，各种药物，第一个破坏的就是肠道的健康！重点强调。事实上，在我们的身边犯这样的错误，每天都有。尤其是特别小的孩子，他们的肠道还没有完全建立起平衡，在孩子生病的时候，我们可能会第一时间选择用药物去处理这些症状。
这些药物下去，可能会把病毒细菌干掉，但是同时它也伤害了肠道的有益菌。所以，第一时间破坏的就是肠道的健康，这也是为什么，有的孩子，在生病处理完他的症状中，比如说发烧，或者咳嗽，会发现他会持续的拉肚子，或者便秘，以及后续的鼻炎，伴随着成长路上很长很长的时间。感冒后遗症
有一件事情，要清晰：每一天，只要你开始吃食物，你的胃肠就开始工作，从不停止，甚至在你睡着的时候它还在工作。你如果能够看到这一切，你一定会对你的身体充满了敬畏！你一定不会，再那么随意的就吃下一些，身体不需要的食物垃圾食品，包括药物。
药物吃下去很容易，但如果我们的肝脏功能不好，没有办法及时处理这些药物的残留，它们可能就在身体里面藏起来。等到有一天，你的免疫力下降的时候，它们就趁机在这个时候发难，你的身体可能出现的是一些，比如说皮肤的问题，湿疹荨麻疹炎症，各种各样很难搞的慢性疾病，甚至包括红斑狼疮。
你以为是你现在生病了，其实这个种子你早就种下了！！！只是叫做，不是不报，时机未到，时机到了它们一定会想方设法跑出来。能从皮肤上排出来，是好事情，如果它们一直没有机会跑出来，在你的身体里面找个地方寄存，那才是麻烦。
那么，决定肠道健康的关键因素是什么？
第一，是压力，压力大，便便都排不出来，还有你的心情。
第二，就是肠道菌群的平衡
在我们的肠道上有三大类菌群
第一，就是我们人人喜欢的益生菌，只占30%！当你的免疫功能，比较平衡的时候，起主导作用，维持我们肠黏膜的完整性，垃圾毒素不容易渗漏到我们肠粘膜下的血管里面去，也就是说，我们人体血液当中会保持比较干净。
第二类菌群，就是有害菌，它仅仅占10%。不要小看这10%，因为它很皮实哦，不太容易受到外来的一些化学的物质侵犯。
第三类菌群就是中性菌，他占60%！中性菌有一个特点，它是强头草，谁的势力大，他就倒向谁。
在正常的情况下，我们免疫功能比较好的时候，他和我们的益生菌结成联盟有90%，维持我们肠道的健康。当我们的益生菌弱了以后，谁厉害了，就是有害菌，他就和我们的中性菌结成联盟，他俩结合起来有70%，就来对付我们30%的益生菌，在这种情况下，我们的肠道，就不能有很好的消化吸收功能！
肠道一旦真正恢复健康，有益菌占主体优势，就会在肠道，真正建立了一只巨大的、有效率的、无所不能的军队，为我们的健康保驾护航！而且，肠道有益菌优势的恢复，还能为我们制造各种身体所需营养素，比如非必需氨基酸，必需氨基酸，维生素b等等关键的营养。
可以说，肠道是人体的指挥官，深度影响我们的性格，长相气质，甚至改变我们的运气，一家人越来越像的原因，也是因为：有着共同的菌群。
肠道的健康，是所有慢性疾病调理的第一步，而益生菌的运用就是恢复肠道健康，也可以说是彻底改变健康的根基。在所有慢性疾病的调理中，第一步就是调理肠道！毕竟，70%免疫力来自于肠道。
如果一个人，曾经不间断用过抗生素，或者经历过手术，放化疗等药物侵害，或者处于长期慢性疾病久治不愈，益生菌，就非补充不可，而且是决定能否康复的关键环节。
早在2020年，疫情刚开始时，新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案，就提出了菌群平衡，在治疗中的重要作用。现代医学也在不断探索，进步，谈论，肠道被称为第二大脑，或肠道大脑。
你要知道，我们上面大篇幅聊得菌群，他们都是活的。哪天，我们都不在这个地球上了，它们都会在的。
所以，关注自己的肠道健康，当我们在想外在穿什么衣服，别人怎么想，谁谁高兴不高兴，这个事情怎么着怎么着的时候，也多多往内关心我们的内脏，想想它们会怎么样，肠道会不会高兴，因为关于你的很多方面都跟肠道有关，其中免疫力是一大块；还有你怎样思考、怎样感觉、你的平衡程度、你的平静程度，一切都取决于你肠道内正在发生什么。
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