看看孩子是真虚寒，还是假虚寒？

我们一起来看看真正虚寒体质的孩子，会有哪些表现呢？

精神方面：胆怯安静、说话声音弱、哭声弱、容易受惊、怕黑、爱粘人。

运动方法：容易疲倦、不爱运动。

外表特征：肌肉松弛、唇色淡、脸色黯淡无光、舌质淡舌苔白。

日常疾病表现：吃寒性食物容易轻度腹泻、长期便秘、长期大便搪塞（或不成形）、小便色淡、尿床、容易怕冷、手脚冰冷、以低烧为主，很少高烧。

减少消耗的方法

1、少吃生冷寒凉的食物；

2、少玩电子产品、少看电视；

3、少去人多喧闹的地方游玩；

4、建议2岁后戒睡前奶，让脾胃好好休息；

5、少用抗生素、少输液，生病时可考虑选择看中医，用药注意保护脾胃；

6、不要给孩子贴上“胆小”的标签，多给孩子鼓励和支持，让孩子去发现自己的力量。

假性虚寒体质的孩子，多数是因为身体淤堵导致的问题，具体我们可以看下面：

1、经常生病，一生病就容易扁桃体发炎，多数是中焦脾胃堵着，有积食内热；

2、很容易高烧；

3、脸色红润有光泽、肌肉结实、头发乌黑发亮、眼珠子炯炯有神；4、小便色黄、气味重；

5、声音洪亮、精力旺盛；

6、手脚偏凉，身体又容易出汗，怕热不怕冷，多数是因为身体淤堵，导致能量传输不到末端。

| 中医食疗养生|

最好的医生是自己，最好的医院是厨房。

最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。