奇妙的椎间盘

         人体有24节脊椎骨与24节气相应。其间有23个椎间盘，是由骨胶原组成的软骨组织，奇妙的是它们不是通过血管来汲取能量，而是像海绵那样吸收气血。想想这事的奇妙吧，没有管道也能吃到气血！就好比凡人还通过吃饭吸取气血呢，有种神人从旁边就把粮食的精华吸走啦，这大概也是督脉为“奇经”的奇特之一吧。而且督脉主一身之气，是人之精气神的总源头。

         而椎间盘，作为脊柱上23个亮晶晶的小节点，不仅是使我们俯仰天地的转枢，更是气机的转枢，气使它饱满，血使它濡润，不仅人躯体的灵活源于它们，甚至头脑的灵活也源于它们啊。

         现在换椎间盘疾患的病人很多，究其原因，不过是阳气衰微，阴血不足，椎间盘就不饱满了，人老化变矮了、变勾偻了也是这原因。久之，椎间盘还有可能脱出，长成软骨刺，压迫周边神经系统，人就会痛苦。修复它的要点在于恢复气血。

先要保养：

·1、阳气足——不损为上，寒凉（外寒为风湿，内寒为寒凉药物和精神郁  闷）损阳；生气憋阳。

2、 血足——久视伤血，肝主筋。血不濡筋，肝病。养骨的秘密在于养血，养血的秘密在于养肝，养肝的秘密在于睡眠、吃饭、和愉悦。所以养生不过寝食之间耳。

3、锻炼和按摩膀胱经：脊背痛，腰似折，两跨不可以转动，连带腿脚不利。

4、站如钟，坐如松——养成日常好习惯：挺胸抬头

修复它们的最好方法：

1、放松：躺着趴着侧卧，和慢慢翻滚，使脊背放松。

2、睡眠，好的睡眠会使它们吸收更多的营养，会使椎间隙拉长。

3、正确的锻炼，比如慢跑和仰泳。习练易筋经，是最有效的锻炼任督二脉的方法。此外，还有爬墙法。

4、别受寒。后背为人体太阳界面，最怕寒凉。长晒后背。

5、去掉大肚腩。（大肚腩会使腰部更累。）

6、学猫弓背的动作。

7、背部紧张，男人源于压力，女人源于情感的压抑，所以腰背部，还需要温暖的爱，和爱抚。

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